雲林縣環境保護局志工管理計畫 79 食譜 113 粉絲 追蹤 菜味食足&御便當 描述 以水煮將食物煮熟均採涼拌方式搭配少油少鹽及少量佐料保留疏菜的原汁原味讓家人吃出美味健康的料理 2 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 食材 筍子 1根 玉米 1條 綠花椰菜 1顆 紅蘿蔔 1根 絲瓜鬚 1把 地瓜 1條 蘋果 0.5顆 玉米筍 1盒 步驟 材料洗切準備 竹筍切片滾熟扮入豆鼓醬 綠花椰/玉米水煮熟後加少許鹽跟黑胡椒調味 香瓜絲川燙熟後扮入花生麵筋 製作地瓜沙拉泥 地瓜煮熟 扮入蘋果丁和果乾 完成 2,110 瀏覽 2022/12/08 發表