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灶頭鑊尾
2,017 食譜 5,100 粉絲

蒜香清炒佛手瓜(五辛素)

蒜香清炒佛手瓜(五辛素)

描述

時值佛手瓜(又稱香櫞瓜、合掌瓜、隼人瓜)產季,它是一種富含鋅、鉀等微量元素,且低熱量的瓜果。

🥑相關食譜:「佛手瓜炒貢丸」、「佛手瓜炒雞肉丸」、「清炒小黃瓜」、「便當店大黃瓜炒木耳(五辛素)」、「黃瓜木耳炒蝦仁」、「韓式蝦醬炒櫛瓜애호박볶음」

8 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 佛手瓜去籽,斜刀切薄片(皮太老的話要削掉)

    佛手瓜去籽,斜刀切薄片(皮太老的話要削掉)

  • 胡蘿蔔切薄片,蒜頭切碎

    胡蘿蔔切薄片,頭切碎

  • 油燒至溫熱,下蒜末小火炒香

    油燒至溫熱,下末小火炒香

  • 炒至蒜頭微黃,下蔬菜、鹽翻炒

    炒至頭微黃,下蔬菜、鹽翻炒

  • 倒入熱水,燒開後稍微燜一下(燜越久越軟爛,依喜好調整)

    倒入熱水,燒開後稍微燜一下(燜越久越軟爛,依喜好調整)

  • 翻炒並調味

    翻炒並調味

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灶頭鑊尾 2,017 食譜 5,100 粉絲

古時客家女性有四頭四尾:「灶頭鑊尾、針頭線尾、田頭水尾、家頭教尾」,即指從執炊、針黹、稼穡、持家,無一不精。 婦女肩負的重擔,祇為了守護亻恩俚个屋下。 到了現代,細妹仔、細倈仔都可以學習操持家務,也想跟朋友們分享這灶頭鑊尾个大細事情💕

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