有
77
道「炒櫛瓜」食譜
櫛瓜青椒炒杏鮑菇
歐嘉廚房
看似沒相關的蔬菜湊在一起，卻爆發出簡單樸實的美味～ 不知道怎麼料理櫛瓜嗎？ 這道菜做法簡單又容易上手，可以吃到食物最原初的美味！ ...
食材：櫛瓜、青椒、杏鮑菇、辣椒、蒜頭
櫛瓜炒蛋
月薪嬌妻
櫛瓜富含水分口感又好，即使簡單的搭配炒蛋也好吃
食材：櫛瓜、雞蛋、烹大師柴魚粉、蒜頭、水、鹽
櫛瓜炒南瓜
靖潔的日常烹調😋
食材：櫛瓜、南瓜、木耳、蕃茄、蒜頭、油、鹽、水
香草培根炒櫛瓜
helen hsieh
從「主婦聯盟」的香草課中，獲得幾把新鮮香草，這是其中之一的「鼠尾草」。 現在搭配櫛瓜、培根以奶油炒香，輕鬆上桌。
食材：培根、櫛瓜、無鹽奶油、鼠尾草、白胡椒粉、大蒜、鹽
蕈菇炒櫛瓜
圈媽烹飪筆記
蕈菇低脂、富含膳食纖維，又能增添飽足感，是減肥盛品。 櫛瓜低卡、低醣，有豐富的鉀、鈣、鐵等礦物質和β-胡蘿蔔素，爽口好吃。 這兩種...
食材：康寶 -自然鮮 香菇風味調味料、櫛瓜、鴻禧菇、美白菇、蒜頭、橄欖油、黑胡椒、辣椒粉
起司櫛瓜炒雞丁 (露營OK)
菲。Phyllis!
將雞肉煎熟，下櫛瓜略炒，撒入起司粉裹覆均勻，很快就完成一道夏日洋風炒雞丁了！
食材：雞腿肉 (切塊)、櫛瓜 (輪切或半月切)、蒜末、起司粉
櫛瓜炒蛋（簡單版）
挑食素
逛菜市場看到節瓜好新鮮漂亮，但不知道怎麼料理比較好，老闆馬上教我怎麼做，聽起來超簡單啊，立馬嘗試做看看，還真的不錯吃呢，重點是作法...
食材：節瓜、雞蛋、胡椒鹽、油
避風塘炒櫛瓜
Angela
食材：豬絞肉、櫛瓜、醬油、蝦皮、白胡椒粉、蔥花、橄欖油、蒜頭酥、辣椒
番茄炒櫛瓜
🍭Sweet november
食材：櫛瓜、番茄、鹽、木耳、鮮味炒房、雞蛋、醬油適量、蒜、太白粉水
蒜炒蘆筍櫛瓜
廚房女漢子Rita's
大魚大肉也是要有青菜，善用時節盛產的蔬菜，便可簡單的用蒜末清炒出美味，混用食材時，主要還是要了解食材的特性，依烹煮時間的需求，分次...
食材：蘆筍、櫛瓜、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒粉、蒜頭
櫛瓜炒雞胸
靖潔的日常烹調😋
櫛瓜真好吃😋
食材：雞胸、鹽、櫛瓜、醬油、油、胡椒、蒜末
櫛瓜炒蛋
五寶媽家常菜（不太會拍美食照）
食材：黃櫛瓜、綠櫛瓜、番茄、紅蘿蔔、洋蔥、金針菇、雞蛋
培根豆包炒櫛瓜
月薪嬌妻
櫛瓜豐富的水分是口感很好的蔬菜，利用培根和豆包的油脂來炒，完全不用再放油，健康又好吃
食材：櫛瓜、豆包、培根、胡椒鹽、蒜頭
炒櫛瓜 zucchini
Tiffany
人在國外，為了疫情，一個禮拜只買一次菜，所以必需買一些耐放的青菜，櫛瓜就是一個很好的選擇
食材：櫛瓜、大蒜、醬油、水、鹽
蒜香辣炒雞肉櫛瓜麵(減醣)
小喬君Joyc
減少澱粉的攝取,櫛瓜刨成薄片當作麵條和雞肉辣炒, 蒜頭增量補充大蒜素增加抵抗力! 雞腿肉軟嫩入味,櫛瓜清甜爽口好吃!!
食材：櫛瓜、金豐盛冷藏去骨腿排、蒜頭、乾辣椒、紅椒粉、白胡椒粉、鹽巴
雞肉竹輪炒櫛瓜
野犬
以前櫛瓜很難買的時代，看到櫛瓜就會很感動的買回家。現在這份習慣依舊存在，冰箱常常無故就多出幾條櫛瓜。「你那櫛瓜再不煮就又要壞掉了....
食材：櫛瓜、雞胸肉、小竹輪、豆瓣醬、冷凍三色蔬菜、醬油、米酒、太白粉、糖、鹽、胡椒
櫛瓜炒肉末
Wen的西班牙廚房
食材：豬絞肉、櫛瓜、紅蘿蔔
櫛瓜炒雞柳
Holly Huang
每每買櫛瓜都會想要黃色與綠色的一起買，炒菜起來顏色比較好看，櫛瓜拌炒雞胸肉一道簡單健康的料理快來試試看😋
食材：黃櫛瓜、綠櫛瓜、蒜末、雞柳