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干貝扒旺菜🥬

干貝扒旺菜🥬

描述

今天分享這個有顏值有賣相的健康菜譜.非常適合一家大小😉

這個菜譜特別為我的第二位粉絲做的,感謝您的關注和支持,希望您喜歡😊

旺菜含有大量鐵、鈣、鎂、維他命A、C、E、以及各種微量元素,具有養胃生津、清熱解毒等功效,而且含有纖維素,能幫助潤腸通便,旺菜同時能預防老年性動脈硬化和心血管疾病;維他命A、C、微量元素鐵和吲哚-3-甲醇,都是天然無毒的防癌、抗癌物質。

20 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 先把干貝洗乾淨,用溫水泡軟

    先把干貝洗乾淨,用溫水泡軟

  • 旺菜洗乾淨,放進雞湯里烚熟,撈起

    旺菜洗乾淨,放進雞湯里烚熟,撈起

  • 把泡好的干貝拉開絲,蒜頭,紅甜椒切粒

    把泡好的干貝拉開絲,頭,紅甜椒切粒

  • 下油爆香蒜蓉蔥頭,再倒入泡干貝的水和少量雞湯,小火煮開了就收火

    下油爆香頭,再倒入泡干貝的水和少量雞湯,小火煮開了就收火

  • 淋上旺菜面即可😋

    淋上旺菜面即可😋

  • 清甜零油,健康美味的干貝扒旺菜輕鬆搞定了👍

    清甜零油,健康美味的干貝扒旺菜輕鬆搞定了👍

小撇步

泡干貝的水不要倒掉哦.留著煮干貝汁

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