花椰菜炒紅蘿蔔

戴小慧
37 食譜 90 粉絲

描述

花椰菜對身體的眾多好處
1.提升抗氧化能力
2.遠離癌症
3.促進心臟健康
4.促進消化健康

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

1大朵
適量
1/5根
少許

步驟

  • 花椰菜洗淨切成小段,紅蘿蔔絲切絲備用

    花椰菜洗淨切成小段,紅蘿蔔絲切絲備用

  • 熱鍋爆香蒜瓣,加入紅蘿蔔拌炒

    熱鍋爆香蒜瓣,加入紅蘿蔔拌炒

  • 先放入放梗炒,再放花椰菜續炒加點水,中火滾個3分鐘,
加鹽調味即可

    先放入放梗炒,再放花椰菜續炒加點水,中火滾個3分鐘, 加鹽調味即可

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戴小慧 37 食譜 90 粉絲

家中沒有廚房也不方便開火, 但仍然澆不熄對料理的熱忱。 ~( ̄▽ ̄)~* ~( ̄▽ ̄)~* 電磁爐、電鍋、小烤箱、氣炸鍋 也能變出美味的料理。 <( ̄︶ ̄)> <( ̄︶ ̄)> 

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