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減重食譜達人
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減重食譜10-低卡素菜炒飯

減重食譜10-低卡素菜炒飯

描述

炒飯是一種非常經濟和方便餐準備的。它是一種非常棒的方式來獲得大量的蔬菜帶入到您的飲食中。任何沒有吃完的,到第二天再熱一下,味道一樣好。
本食譜提供4人份。

240 說讚

食材

步驟

  • 洋蔥,切成薄片;芹菜切碎;紅辣椒切粒;胡蘿蔔1根,去皮,切碎;玉米粒瀝乾;西葫蘆切碎;蘑菇切片;3杯的香米煮熟。大炒鍋中火加熱炒鍋燒熱。加入油和洋蔥,炒2分鐘。

  • 添加胡蘿蔔,芹菜,西葫蘆,生辣椒炒香5分鐘,倒入少許生抽。

  • 在一個小碗裡混合蛋,奶,加入鍋內繼續攪拌。加入玉米蘑菇,不斷攪拌。

  • 再加入熟飯和所有的調味料,並不斷的充分翻炒,直到所有米粒都與食材充分混合後;灑上一些胡椒粒就可以上桌了

小撇步

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減重食譜達人 12 食譜 484 粉絲

減重致富!!! 減重食譜可以幫到更多要減重的朋友,不會因為怕吃到多的熱量而不吃正常的餐點。

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