16 道使用「西葫蘆」的食譜
青菜的普羅旺斯燉菜
青菜的普羅旺斯燉菜 🐷妞

不加入牛番茄烤製,降低蔬菜出水的程度,帶便當好看好吃的方便菜。

食材:西葫蘆、杏鮑菇、牛番茄、大蒜香料粉、玫瑰鹽、橄欖油、黑胡椒粉

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西葫蘆蛋餅
西葫蘆蛋餅 主婦的家常菜

食材:西葫蘆、鵪鶉蛋、胡椒鹽、麵粉

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雞蛋海米炒西葫蘆
雞蛋海米炒西葫蘆 嚴媽媽小食記

食材:西葫蘆(櫛瓜)、海米(開陽)(米酒泡過去腥)、雞蛋、奶油、牛奶、糖

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姜黃香烤椰菜花
姜黃香烤椰菜花 心機煮婦

薑黃的功效: ●促進膽汁分泌,從而預防和改善肝臟疾患 ●增強胃液及唾液分泌,從而減輕消化器官的負擔 ●防止腫瘤的發生,惡化及增生 ...

食材:花椰菜、香菇、蒜頭(切成蒜蓉)、西葫蘆、姜黃粉、核桃、孜然粉、黑胡椒粉、橄欖油、玫瑰鹽

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巴西式燉魚
巴西式燉魚 心機煮婦

鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群、維生素D、維生素E等營養素。 配上營養豐富的西蘭花,一道簡單健康美味的小菜

食材:鮭魚、西蘭花、蒜頭(切碎)、蕃茄、青檸汁、西葫蘆、姜黃/甜紅椒粉、玫瑰鹽、孜然、黑椒粉、椰奶、橄欖油、香菜、椰子油

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西班牙海鮮Paelle 藜麥版
西班牙海鮮Paelle 藜麥版 心機煮婦

❤️反傳統西班牙海鮮paella ❤️最愛海鮮,自己一個也可吃完全部😆🙊

食材:帶子、蝦仁、鱸魚扒、雞扒、蛤蜊、椰子油、蕃紅花、西葫蘆、橄欖、蕃茄、蒜、月桂葉、洋蔥、黃薑粉、迷迭香、藜麥、檸檬、鹽、味醂

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素菜-蒜香什錦素菜·
素菜-蒜香什錦素菜· Wichitacc

食材:胡蘿蔔、捲心菜、切片蘑菇、黄皮西葫蘆(Squash)、綠皮西葫蘆(Zucchini)、蒜末、蠔油、鹽、雞精、葱末

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【北方家常菜】—西葫蘆炒回鍋肉
【北方家常菜】—西葫蘆炒回鍋肉 anancook

食材:西葫蘆(可換成冬瓜)、回鍋肉(燙熟三層肉)、蒜苗、薑、蒜頭、鹽、花椒粉、五香粉、油、醬油

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美式燉羊肉
美式燉羊肉 日日好食

這是一道寒冬時節非常補身體的一道食譜,美式的羊肉湯用慢火熬煮,再加上墨西哥青辣椒(jalapeño peppers)及各種蔬菜,無論...

食材:羊肉、洋蔥、大蒜、番茄、馬鈴薯、迷迭香葉、奧勒岡葉、西葫蘆、玉米粒、青辣椒

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西葫蘆鳳梨炒飯
西葫蘆鳳梨炒飯 日日好食

食材:白飯、西葫蘆、鳳梨罐頭、玉米粒、火腿、香菜、醬油、鹽、糖、辣椒醬、水煮蛋、肉鬆

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[烤箱]藝術酥皮素菜
[烤箱]藝術酥皮素菜 一休粉絲食譜分享

食材:酥皮、芥末、鼠尾草粉、奶油、西葫蘆、南瓜、胡蘿蔔、茄子、橄欖油、鹽、胡椒

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大蒜烤鱈魚佐香煎馬鈴薯時蔬
大蒜烤鱈魚佐香煎馬鈴薯時蔬 料理無國界 - 吃不飽的魚

食材:鱈魚、蒜頭磨碎/壓碎後切成細末、蕃茄、西葫蘆切薄片、紅甜椒切絲、小馬鈴薯、橄欖油、海鹽、胡椒、日式淡醬油、白酒

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烤鮮蔬石鯛捲
烤鮮蔬石鯛捲 料理無國界 - 吃不飽的魚

哇哈~又是一道我最愛的魚料理 這道料理看似複雜但其實作法很簡單,只是比較多花一點時間,還有,你會需要一個烤箱

食材:鯛魚片、馬鈴薯泥、聖女小蕃茄、西葫蘆、橄欖油、粗海鹽、乾燥羅勒葉(切碎)、黑胡椒、牙籤

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羅勒香煎鯰魚
羅勒香煎鯰魚 料理無國界 - 吃不飽的魚

有滋補聖品之稱的鯰魚營養相當豐富,除了含有豐富的優質蛋白外,並含有多種礦物質和微量元素,非常適合體質虛弱、營養不良或腸胃虛弱的人。 ...

食材:Claresse魚去骨(或以其他魚類代替,如鯛魚)、西葫蘆、馬鈴薯泥150g、料理用奶油、白酒、黑胡椒、鹽、乾燥羅勒葉(切碎)

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減重食譜10-低卡素菜炒飯
減重食譜10-低卡素菜炒飯 減重食譜達人

食材:橄欖油、生薑、洋蔥、芹菜、紅辣椒、胡蘿蔔、玉米粒、西葫蘆、香米、蘑菇、生抽醬油、蠔油、低脂牛奶、雞蛋

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減重食譜9-越南雞肉河粉
減重食譜9-越南雞肉河粉 減重食譜達人

越南雞肉炒河粉,您一定會喜歡這個越南雞肉炒河粉的食譜。這是一道非常健康的菜式。 這個食譜是簡單和方便的。 對於一些吃素的族群,簡單地...

食材:雞胸、油、橙汁、辣椒、生薑、魚露、薄醬油、大蒜壓碎、米酒、西葫蘆、胡蘿蔔、紅椒、乾河粉、剁碎辣椒、紅糖、鮮榨萊姆汁、切碎香菜、薄荷葉、水

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