初初食堂 14 食譜 76 粉絲 追蹤 素食無澱粉高蛋白蔬菜湯 描述 要瘦不要熱量高蛋白蔬菜湯, 全天然,素食無毒 每天晚上喝,兩星期瘦5公斤 #素食 #蔬食 #五辛素 18 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 45 分鐘 食材 洋蔥 1顆 木耳 3片 牛番茄 2顆 鴻禧菇 一顆 青豆仁 2碗 白蘿蔔(紅蘿蔔) 約一碗 蘆筍 少許 蒜末 少許 辣椒 一條 有機豆腐 一塊 調味料 海鹽 少許 義式香料 少許 白胡椒 2匙 步驟 把所有食材都切丁 加一點點油,爆香蒜末,辣椒末 炒香洋蔥丁,番茄丁,木耳丁,蘿蔔丁,菇纇。。。 加入純天然調味料,海鹽,白胡椒,義式香料粉 加水熬煮即可 也可打成泥做濃湯,但不建議加豆腐 8,649 瀏覽 2021/08/08 發表