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懶人奧莉薇
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【影片】芒果雞肉沙拉~(芒果料理🥭)

描述

這道減醣早餐營養豐富,飽足感100分,食材就有四種蔬果、蛋白質(舒肥雞)、優質油脂(冷壓橄欖油)。
🎬影片食譜:https://youtu.be/zu7IjpJ3QmE
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💜IG:https://www.instagram.com/lazy_cookinggg/
💜粉絲專頁:https://www.facebook.com/lazycookinggg/

110 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 小黃瓜切丁。

    小黃瓜切丁。

  • 甜椒切絲。

    甜椒切絲。

  • 芒果去皮後切塊。

    芒果去皮後切塊。

  • 番茄切塊。

    番茄切塊。

  • 舒肥雞切丁。

    舒肥雞切丁。

  • 檸檬汁半顆擠出汁。

    檸檬汁半顆擠出汁。

  • 沙拉碗內放入所有切好的食材、倒入檸檬汁、攪拌均勻。

    沙拉碗內放入所有切好的食材、倒入檸檬汁、攪拌均勻。

  • 淋上冰箱常備醬料-義式油醋醬。

    淋上冰箱常備醬料-義式油醋醬。

  • 撒上黑胡椒粗粒或其他喜歡的香料。

    撒上黑胡椒粗粒或其他喜歡的香料。

  • ❔沒有提前製作義式油醋怎麼辦?
▪️方案一:
巴薩米可醋1湯匙
冷壓橄欖油2湯匙
海鹽 1小匙
黑胡椒 1小匙
▪️方案二:
百里香葉 1 湯匙
冷壓橄欖油 2湯匙
黑胡椒 1湯匙

    ❔沒有提前製作義式油醋怎麼辦? ▪️方案一: 巴薩米可醋1湯匙 冷壓橄欖油2湯匙 海鹽 1小匙 黑胡椒 1小匙 ▪️方案二: 百里香葉 1 湯匙 冷壓橄欖油 2湯匙 黑胡椒 1湯匙

小撇步

這道料理的重點是芒果和雞肉,所以其他配料都可以依自己的喜好來做更改喔!

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