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<PJ> 健康低卡。豆腐蝦餅

<PJ> 健康低卡。豆腐蝦餅

描述

  這是做完月亮蝦餅後還有剩下的潤餅皮,但是蝦漿已經用完了,可是還是想再吃蝦餅...想到蝦漿一條也要幾十元成本有點高貴,所以就來些變通的方法省菜錢、吃得美味又健康吧!
  這次份量總共可以做 6 大張皮,切出來有30小片,全家人都可以吃得很過癮喔!

357 說讚 1 一起做

食材

調味料

步驟

  • 蝦仁洗淨去腸泥後切碎剁成泥狀放入碗中備用。

  • 嫩豆腐拿廚房紙巾吸乾表面水分後,捏碎加入蝦泥之中備用。

  • 洗淨切花、切末,也一起加入蝦泥中,然後加入少許地瓜粉,以湯匙將所有材料攪拌成均勻的豆腐蝦漿餡,直到濃稠感能沾附湯匙不直接滴落即可。

  • 以鰹魚露調味豆腐蝦漿,注意魚露份量,不可讓蝦漿變得太濕,會沒辦法把潤餅皮黏起來。

  • 將潤餅皮攤平,把豆腐蝦漿餡一樣以湯匙在餅皮上抹開,抹完後覆蓋上第二張餅皮,然後用手掌輕壓把空氣壓出來使餡料與餅皮結合度更完整。

  • 中小火起油鍋,放上豆腐蝦漿餡的蝦餅慢煎至兩面上色即可。因為內餡主體是豆腐比較多,所以餅的濕潤度比純蝦漿餡高,也就會比較軟,所以油少放一點、火開小一點,慢火讓水分收乾,餅皮至酥脆。

  • 以鍋鏟壓餅皮邊有脆脆的聲音時就是可以的硬度了,關火取出蝦餅,然後在盤上冷卻一下約莫2~3分鐘,讓溫度稍微下降一點口感會更酥脆。

  • 切片擺盤。

    切片擺盤。

小撇步

材料費用:
蝦仁...$58/盒
豆腐...$12/盒
潤餅皮....剩下來的不用錢!

$70元做一份可以有30小片的蝦餅,去哪找啊XDDD

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PJ 37 食譜 35 粉絲

中段班七年級生。從小愛吃又愛進廚房瞎攪和,國中開始自己煮便當,最神奇的紀錄是高中一天得準備三個便當一起上學,莫名其妙地餵養了班上一群食客。 偶然發現[愛料理]的一片天地,正好來記錄下又私自在廚房裡搞怪了些什麼~ 也許可以證明一下七年級生絕對不是只會茶來伸手飯來張口的嬌嬌草莓呀!

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