鋒芒甘露


豐腎食堂
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限12字

此道料理的營養成分
熱量   263 kcal
蛋白質  1.3 g
脂質  12 g
醣類  39 g
鈉   17 mg
磷   52 mg
鉀   251 mg

🔔營養小叮嚀
本飲品含1份水果!

份量
1 人份
食材
15g
75g
50ml
50ml
10g
1碗
  • 將水煮滾,倒入西谷米,邊煮邊攪拌避免黏鍋。

    將水煮滾,倒入西谷米,邊煮邊攪拌避免黏鍋。

  • 西谷米快呈透明狀時熄火,蓋上鍋蓋燜5分鐘。

    西谷米快呈透明狀時熄火,蓋上鍋蓋燜5分鐘。

  • 將西谷米撈出置於冷水中,冷卻備用。

    將西谷米撈出置於冷水中,冷卻備用。

  • 將大部分的芒果丁、香吉士果肉放入果汁機中。

    將大部分的芒果丁、香吉士果肉放入果汁機中。

  • 加入椰漿、糖及冰水,打成汁

    加入椰漿、糖及冰水,打成汁

  • 將芒果椰奶倒入杯中,放入西谷米、剩下的芒果丁與香吉士果肉即可。

    將芒果椰奶倒入杯中,放入西谷米、剩下的芒果丁與香吉士果肉即可。

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