鋒芒甘露 豐腎食堂 62 食譜 159 粉絲 追蹤 26 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 此道料理的營養成分 熱量 263 kcal 蛋白質 1.3 g 脂質 12 g 醣類 39 g 鈉 17 mg 磷 52 mg 鉀 251 mg 🔔營養小叮嚀 本飲品含1份水果! 份量 1 人份 食材 西谷米 15g 芒果丁 75g 香吉士果肉 65g 椰漿 50ml 冰水 50ml 糖 10g 冷水 1碗 步驟 將水煮滾，倒入西谷米，邊煮邊攪拌避免黏鍋。 西谷米快呈透明狀時熄火，蓋上鍋蓋燜5分鐘。 將西谷米撈出置於冷水中，冷卻備用。 將大部分的芒果丁、香吉士果肉放入果汁機中。 加入椰漿、糖及冰水，打成汁 將芒果椰奶倒入杯中，放入西谷米、剩下的芒果丁與香吉士果肉即可。 5,795 瀏覽 2020/08/21 發表
