百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
阿庠小天地
77 食譜 390 粉絲

洋蔥優格雞胸🐔

洋蔥優格雞胸🐔

描述

左邊水煮、右邊氣炸鍋
都好吃但個人比較愛氣炸👍
逆著肌纖維吃口感鬆軟多汁不乾柴😂

196 說讚 2 留言

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 洋蔥、優格、雞胸、調味料抓醃

    洋蔥、優格、雞胸、調味料抓醃

  • 加水淹到八分滿,冰箱醃約兩個小時以上

    加水淹到八分滿,冰箱醃約兩個小時以上

  • 水煮滾後丟入雞胸,小火煮5分鐘後關火悶約10分鐘

    水煮滾後丟入雞胸,小火煮5分鐘後關火悶約10分鐘

  • 氣炸鍋180°15分鐘中間反面

    氣炸鍋180°15分鐘中間反面

2.7 萬 瀏覽
avatar
阿庠小天地 77 食譜 390 粉絲

分享健康、少油、少糖、高蛋白的食譜 在不論增肌、減脂、維持的狀態下都能快樂吃😁 不想錯過任何最新食譜記得追蹤起來哦🤗 ig追起來👇: https://www.instagram.com/p/CBa9N0EDvkR/?igshid=gvpvumps4hv9 有任何想知道的食譜都可以留言給我哦✌

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 2 則
default avatar

  • 感謝分享!

  • 請問若不使用氣炸鍋,能用蒸鍋或烤箱嗎

    先說聲抱歉沒看到才那麼晚回😅 電鍋跟烤箱料理的時間又會不一樣哦會再實驗看看再分享😁

猜你可能會喜歡

大家都在查

涼拌小黃瓜 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 低脂高蛋白 蒸蛋 竹筍 菠菜 打拋豬 糖醋排骨 地瓜 豆腐 粽子 雞胸肉 餅乾 雞肉 排骨 娃娃菜 南瓜 香菇雞湯 白菜滷 玉米濃湯 高麗菜 金針菇 糖葫蘆 炒飯 湯麵 家常菜 酸辣湯 三杯雞 馬鈴薯 茄子 雞湯 花椰菜 番茄炒蛋 義大利麵 鮭魚 馬鈴薯燉肉 杏鮑菇 四季豆 瓜仔肉 櫛瓜 炒麵 蕃茄燉牛肉 滷肉 台式泡菜 番茄 小黃瓜 早餐 高麗菜飯