不加麵粉的健康素排/素食

步驟
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洗淨後放入冰箱浸泡
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紅扁豆、藜麥洗淨後用電鍋煮熟
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取出醃好的香菇將水擠乾,放入煮熟的紅扁豆、藜麥、粉狀調味b,將塑形圈放入烤盤,食材壓緊後成型
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放入預熱完成的烤箱,時間/溫度-10/180 素排再放入冷凍,要吃的時候稍微乾煎或乾煎就完成嘍
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🍳愛料理 https://icook.tw/recipes/345886?utm_source=share&utm_meidum=copy&utm_content=ios