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洗淨後放入冰箱浸泡
紅扁豆、藜麥洗淨後用電鍋煮熟
取出醃好的香菇將水擠乾，放入煮熟的紅扁豆、藜麥、粉狀調味b，將塑形圈放入烤盤，食材壓緊後成型
放入預熱完成的烤箱，時間/溫度-10/180 素排再放入冷凍，要吃的時候稍微乾煎或乾煎就完成嘍
湘湘FB: https://www.facebook.com/1412018535/posts/10217319244919092/?d=n 👧湘湘小叮嚀 https://www.facebook.com/1412018535/posts/10209696603837829/?d=n
🍳愛料理 https://icook.tw/recipes/345886?utm_source=share&utm_meidum=copy&utm_content=ios
蔬食生活約23年，平常喜歡自己亂亂煮，想推廣素食及多多在家開伙和家人吃飯相聚，讓家人吃的開心健康 平常喜歡瀏覽正念、健康及佛學⋯等資訊，藉由樂於分享傳遞善能量 少用調味加工品少碰素料吃原味素食也很好吃，菜單都是我上網亂亂找然後再自己創意改良，簡單吃就美味，有空才會分享😆 #平常健康吃約會開心吃 #早晚豆穀綠拿鐵植化防護一整天 #吃食物的原味而非調味 #動物是朋友不是食物 #你的一餐他的一生
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