天堂來的水果-木鱉果


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這是一個飽含多種植化素的蔬果,單一食物含有蕃茄、胡蘿蔔、南瓜、玉米等營養,對眼睛還有心血管營養素極高!不用再花高價買葉黄素吃喔!👍現在花蓮小農已培育成功,喜歡健康飲食的朋友們可以試試看!https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3494060047294569&id=693444214022847

時間
20 分鐘
食材
適量
  • 1
    將成熟的木鱉果切開
  • 2
    取出果肉與果核
  • 3
    取下果核外的果膜,若覺得麻煩,可以用少量的水將果膜洗出來,洗出水是營養的精華。(黑色的種子不用)
  • 4
    將果肉與果膜(紅色汁液)放果汁機加水打成泥
  • 5
    放置瓦斯爐上煮開,放涼後可分裝成小袋,冷藏或冷凍,方便使用。
  • 6
    可煮海鮮粥食用。
  • 7
    可製作麵糊做成麵疙瘩
  • 8
    木鱉果汁! 天熱就簡單了,直接對水加蜂蜜喝,好喝級了!😁
小撇步

⚠️黑色種子不可食用喔!
✅一定要加熱才可食用喔!
分裝小袋放冰箱,想吃多少就用多少,最方便!

2020/07/06 發表 1,629 瀏覽
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