百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
點子舖解憂教室
20 食譜 213 粉絲

黎麥蔬菜煎餅-素食可吃

描述

吃素食又想健身補充蛋白質的朋友們別錯過這道~
這道黎麥蔬菜煎餅即使沒有肉跟海鮮依然有滿滿的蛋白質啊!
沾點烏醋醬超級開胃,夏天吃清爽又好吃

47 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

沾醬

步驟

  • 牛番茄切丁,紅蘿蔔刨細絲,高麗菜、洋蔥和芹菜都切細絲,蘑菇切片備用。

    番茄切丁,紅蘿蔔刨細絲,高麗菜洋蔥芹菜都切細絲,蘑菇切片備用。

  • 將所有的蔬菜和煮熟的藜麥放入大缽中調味

    將所有的蔬菜和煮熟的藜麥放入大缽中調味

  • 打入雞蛋用手抓勻,再倒入麵粉攪拌均勻。

    打入雞蛋用手抓勻,再倒入麵粉攪拌均勻。

  • 平底煎鍋加入兩大匙油,倒入麵糊鋪平,在表面鋪上切片的蘑菇

    平底煎鍋加入兩大匙油,倒入麵糊鋪平,在表面鋪上切片的蘑菇

  • 以中小火煎至兩面金黃酥脆熟透即可。

    以中小火煎至兩面金黃酥脆熟透即可。

小撇步

沾醬也可依照自己的喜好做不同變化喔~

1.1 萬 瀏覽
avatar
點子舖解憂教室 20 食譜 213 粉絲

關於生活每個人都不同,但關於憂愁每個人都有! 讓我們一起分享生活,一起用料理解你的憂愁吧~ FB:https://reurl.cc/g3a6Q YOUTUBE:https://reurl.cc/7NM05 官網:https://reurl.cc/j2vQD

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖醋排骨 家常菜 粽子 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 打拋豬 娃娃菜 酸辣湯 四季豆 瓜仔肉 玉米濃湯 雞湯 馬鈴薯燉肉 菠菜 香菇雞湯 南瓜 雞蛋豆腐 三杯雞 湯麵 排骨 高麗菜飯 金針菇 杏鮑菇 早餐 義大利麵 低脂高蛋白 炒飯 番茄 鮭魚 炒麵 雞胸肉 竹筍 櫛瓜 地瓜 涼拌小黃瓜 滷肉 白菜滷 台式泡菜 高麗菜 馬鈴薯 雞肉 餅乾 花椰菜 茄子 小黃瓜 番茄炒蛋 麻婆豆腐 豆腐 糖葫蘆