烤香脆微辣的鷹嘴豆(Chickpea)


Wendygaga
12 食譜 14 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

鷹嘴豆是營養價值很高的豆類,含有大量的纖維跟蛋白質,營養豐富,好吃健康沒有負擔!

份量
2 人份
時間
45 分鐘
食材
小匙
小匙
小匙
小匙
小匙
小匙
小匙
小匙
  • 1
    -用水泡鷹嘴豆(雪蓮子) 一個晚上,隔天拿出來稍微清洗乾淨 把脫下來的皮衣挑出來,把水盡量瀝乾. -開始預熱烤箱 355°F (約180°C)
  • 2
    因為我希望我的鷹嘴豆(雪蓮子) 可以烤出來可以酥脆一點,所以我用紙巾把它們擦乾一點。
  • 3
    把全部的調味料(除了油)都加在一個碗裡面,放入擦乾的鷹嘴豆(雪蓮子) ,全部攪拌一起,讓每一顆都有沾到粉 *不吃辣的可以不要加辣椒粉,我都是每種調味粉都加一點點提味就好,免得烤出來太鹹
  • 4
    再把剛剛沒加入的植物油加進去. 一樣把鷹嘴豆(雪蓮子) 每顆油都沾上
  • 5
    用烤盤鋪上烤亨陪烘焙紙, 最好把每顆鷹嘴豆(雪蓮子)都平舖。不要重疊 烤箱用 355°F (約180°C)烤20分鐘,拿出來稍微伴一下~再烤20分鐘 (小心燙!!) 讓每一粒鷹嘴豆(雪蓮子)都烤到金黃色
  • 6
    完成啦!!!!!!!
2020/05/30 發表 1,517 瀏覽
也可以試試看
分類

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
Wendygaga
12 食譜 14 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    低gi飲食mozzarellaBosch廚師機laksa巴克斯蛋糕皇帝豆品幸福砧板蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕晚餐鮭魚芹菜虎牌電子鍋早餐千層蛋糕麵疙瘩nubo藍鯨吸管牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣仁舟淨塑矽密袋便當菜鯛魚片飛利浦萬用鍋清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉pancake茄子豆腐竹筍金針菇S&B金牌咖哩義大利麵雞腿肉桂冠風味沙拉