百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Wendygaga
13 食譜 142 粉絲

烤香脆微辣的鷹嘴豆(Chickpea)

烤香脆微辣的鷹嘴豆(Chickpea)

描述

鷹嘴豆是營養價值很高的豆類,含有大量的纖維跟蛋白質,營養豐富,好吃健康沒有負擔!

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • -用水泡鷹嘴豆(雪蓮子) 一個晚上,隔天拿出來稍微清洗乾淨

把脫下來的皮衣挑出來,把水盡量瀝乾.

-開始預熱烤箱 355°F (約180°C)

    -用水泡鷹嘴豆(雪蓮子) 一個晚上,隔天拿出來稍微清洗乾淨 把脫下來的皮衣挑出來,把水盡量瀝乾. -開始預熱烤箱 355°F (約180°C)

  • 因為我希望我的鷹嘴豆(雪蓮子) 可以烤出來可以酥脆一點,所以我用紙巾把它們擦乾一點。

    因為我希望我的鷹嘴豆(雪蓮子) 可以烤出來可以酥脆一點,所以我用紙巾把它們擦乾一點。

  • 把全部的調味料(除了油)都加在一個碗裡面,放入擦乾的鷹嘴豆(雪蓮子) ,全部攪拌一起,讓每一顆都有沾到粉

*不吃辣的可以不要加辣椒粉,我都是每種調味粉都加一點點提味就好,免得烤出來太鹹

    把全部的調味料(除了油)都加在一個碗裡面,放入擦乾的鷹嘴豆(雪蓮子) ,全部攪拌一起,讓每一顆都有沾到粉 *不吃辣的可以不要加辣椒粉,我都是每種調味粉都加一點點提味就好,免得烤出來太鹹

  • 再把剛剛沒加入的植物油加進去.
一樣把鷹嘴豆(雪蓮子) 每顆油都沾上

    再把剛剛沒加入的植物油加進去. 一樣把鷹嘴豆(雪蓮子) 每顆油都沾上

  • 用烤盤鋪上烤亨陪烘焙紙, 最好把每顆鷹嘴豆(雪蓮子)都平舖。不要重疊

烤箱用 355°F (約180°C)烤20分鐘,拿出來稍微伴一下~再烤20分鐘
(小心燙!!) 讓每一粒鷹嘴豆(雪蓮子)都烤到金黃色

    用烤盤鋪上烤亨陪烘焙紙, 最好把每顆鷹嘴豆(雪蓮子)都平舖。不要重疊 烤箱用 355°F (約180°C)烤20分鐘,拿出來稍微伴一下~再烤20分鐘 (小心燙!!) 讓每一粒鷹嘴豆(雪蓮子)都烤到金黃色

  • 完成啦!!!!!!!

    完成啦!!!!!!!

2.7 萬 瀏覽
avatar
Wendygaga 13 食譜 142 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞湯 杏鮑菇 娃娃菜 馬鈴薯 高麗菜飯 白菜滷 麻婆豆腐 菠菜 豆腐 糖葫蘆 鮭魚 金針菇 炒飯 排骨 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 雞肉 早餐 蒸蛋 台式泡菜 高麗菜 涼拌小黃瓜 打拋豬 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 南瓜 花椰菜 酸辣湯 粽子 餅乾 小黃瓜 玉米濃湯 地瓜 湯麵 雞蛋豆腐 茄子 櫛瓜 義大利麵 糖醋排骨 低脂高蛋白 四季豆 竹筍 香菇雞湯 三杯雞 雞胸肉 家常菜 滷肉 炒麵 番茄