百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
享受人生wen
21 食譜 48 粉絲

《享受人生》西班牙海鮮燉飯(2人份)

《享受人生》西班牙海鮮燉飯(2人份)

描述

在電視節目上看到後,頗為心動,於是利用家裡的食材試做一次,雖然不是使用義大利香米做成的,但也是很美味的一道料理哦!
歡迎加入粉絲團,不定期有低卡料理及糖尿病食譜更新哦!
https://www.facebook.com/wenjoylife

食材

調味料

步驟

  • 蒜頭切末、洋蔥切末、去骨雞腿切塊、花枝切圈,備用

    頭切末、洋蔥切末、去骨雞腿切塊、花枝切圈,備用

  • 油鍋中入油爆香洋蔥末、蒜頭末。

    油鍋中入油爆香洋蔥末、頭末。

  • 加入雞肉丁炒至變色,再加入花枝、白米翻炒5分鐘,灑上薑黃粉攪拌均勻。(這期間我都沒有加水哦!)

    加入雞肉丁炒至變色,再加入花枝、白米翻炒5分鐘,灑上黃粉攪拌均勻。(這期間我都沒有加水哦!)

  • 加入比米多兩倍的水入鍋中,放入蕃茄丁、擺上蝦、蛤蠣及花椰菜蓋上鍋蓋悶5分鐘

    加入比米多兩倍的水入鍋中,放入蕃茄丁、擺上蝦、蛤蠣及花椰菜蓋上鍋蓋悶5分鐘

  • 產生泥鰍孔(註)之後,關火將水收乾,加入黑胡椒、鹽調味,即可

    產生泥鰍孔(註)之後,關火將水收乾,加入黑胡椒、鹽調味,即可

小撇步

完整圖解~
http://enjoylife22.pixnet.net/blog/post/28215954
http://blog.yam.com/enjoylife22/article/16735847

1.3 萬 瀏覽
avatar
享受人生wen 21 食譜 48 粉絲

歡迎加入粉絲團,不定期有低卡料理、減醣烘焙、減醣料理及糖尿病相關飲食觀念更新哦! https://www.facebook.com/wenjoylife 部落格:享受人生 http://wenjoylife.com.tw Youtube頻道:https://reurl.cc/kVAmyr 個人著作 《享受減醣人生:糖尿病也能吃的美味料理》 《健康小確幸!減醣氣炸鍋料理》

繼續閱讀

也可以試試看

有 2 個一起做

留言

共 1 則
default avatar

  • Danny
    Danny

    鹽最後加?所以還要拌炒嘍?

猜你可能會喜歡

大家都在查

台式泡菜 玉米濃湯 炒飯 打拋豬 瓜仔肉 櫛瓜 馬鈴薯 湯麵 雞肉 糖葫蘆 雞胸肉 杏鮑菇 竹筍 花椰菜 南瓜 早餐 金針菇 三杯雞 餅乾 高麗菜飯 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 低脂高蛋白 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 番茄 酸辣湯 小黃瓜 茄子 高麗菜 菠菜 雞蛋豆腐 番茄炒蛋 四季豆 滷肉 家常菜 粽子 娃娃菜 排骨 雞湯 炒麵 地瓜 豆腐 蒸蛋 白菜滷 義大利麵 糖醋排骨 鮭魚