[蛋奶素/減脂]青江菜烘蛋（無五辛）
![[蛋奶素/減脂]青江菜烘蛋（無五辛）](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=800&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F338162%2Fd7df77dfce31c68a.jpg&width=800)
描述
紅蘿蔔的天然甜味加上滑順口感的金針菇，搭配青江菜的清脆讓烘蛋更相得益彰！
總熱量大概295大卡，是一款蛋白質含量有16克的高蛋白低卡減脂期的蛋奶素食料理喔！
份量
1
人份
時間
10
分鐘
也可以試試看
![越南春捲[Vietnamese Fresh Spring Rolls with Shrimp and dipping sauses]](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F50317%2F7cc3e3ce7bc8c6be.jpg&width=200)
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
杏鮑菇 馬鈴薯 小黃瓜 白菜滷 排骨 金針菇 玉米濃湯 四季豆 茄子 香菇雞湯 炒麵 高麗菜 雞胸肉 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 雞蛋豆腐 雞湯 早餐 番茄炒蛋 酸辣湯 義大利麵 蕃茄燉牛肉 娃娃菜 蒸蛋 三杯雞 地瓜 打拋豬 麻婆豆腐 番茄 雞肉 滷肉 餅乾 湯麵 家常菜 糖醋排骨 台式泡菜 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 菠菜 豆腐 粽子 湯 花椰菜 炒飯 櫛瓜 南瓜 糖葫蘆 鮭魚 竹筍 瓜仔肉