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貓貓愛吃肉
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氣炸蜜汁叉燒

氣炸蜜汁叉燒

描述

整條五花肉有帶過肥的部分,不容易做燒肉,來試試做成叉燒~ (原本意想天開的要做脆皮叉燒,所以照片都是沒有去皮的)

26 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

醃醬

步驟

  • 五花肉切長條形,去皮。

    五花肉切長條形,去皮。

  • 醃醬混合後,連同肉一起放入鏈夾袋,放入冷藏1天。半天就翻翻面。

    醃醬混合後,連同肉一起放入鏈夾袋,放入冷藏1天。半天就翻翻面。

  • 將錫箔墊在烤盤下方,肉鋪在烤盤上,刷層醬汁,180度15分鐘,翻面,再刷醬汁,再10分鐘。

    將錫箔墊在烤盤下方,肉鋪在烤盤上,刷層醬汁,180度15分鐘,翻面,再刷醬汁,再10分鐘。

  • 醃肉的醬汁,去除薑片,加入太白粉,加熱成稠狀的沾醬。

    醃肉的醬汁,去除片,加入太白粉,加熱成稠狀的沾醬。

小撇步

雖然看起來外表焦黑,可是裡面還是白的,是因為醬油和糖的關係吧~
炸出兩碗油!有油的比純瘦肉好吃很多。
糖還是在醬汁中,沾醬汁很好吃哦!

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貓貓愛吃肉 65 食譜 136 粉絲

低碳飲食,加上減餐讓我們的體脂,體重都到標準值,自己的血糖也快回到正常~ 現在退休,有時間煮飯,把常煮的菜色記錄起來,以後容易翻查~ 不喜歡複雜的料理,一般都是一鍋熟;也不喜歡用調味醬料,因為不知道裡面到底有什麼。除了瓦斯爐,就再加氣炸鍋和燜燒鍋,就夠了~

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