18 食譜 134 粉絲

彩蔬沙拉

Name: 彩蔬沙拉 by 泰雅媽媽《哈必瑪蜜》
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 雞胸肉（烤過的） 半份; 彩椒（紅/黃） 各4/1片; 玉米筍 2支; 酪梨 半顆; 西洋芹 半支

描述

不同種的蔬菜及富含營養的雞胸肉，提供了豐富健康元素，帶來活力滿分💯！

已參加：營養均衡Colorful食譜募集

20 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

雞胸肉（烤過的）

半份
彩椒（紅/黃）

各4/1片
玉米筍

2支
酪梨

半顆
西洋芹

半支

步驟

以上食材均切成所需食用的大小，先把切小的玉米筍用水煮熟（約煮3分鐘），雞肉撕成小塊放旁備用，其餘蔬菜清洗乾淨再過熱水10秒。
酪梨不用煮也不用過熱水，切成所需食用大小即可。
取一深盤將所有食材和勻，再淋上自己喜愛的沙拉醬就完成了，作法非常簡單又輕鬆，有時候想偷閒懶得開伙，或者只想吃輕食，不妨可以試試看喔！

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2020/04/29 發表

泰雅媽媽《哈必瑪蜜》 18 食譜 134 粉絲

美味的佳餚，是來自家鄉的味道，是原味的料理方式。從小就喜歡待在廚房看著外婆、媽媽煮菜，還會跑到溪邊，拿著野草放在石頭上，用樹枝假裝炒菜，長大後發現「料理」真的很好玩，享受美食之餘，還可以從每道料理中了解其文化或著故事。泰雅媽媽《哈必瑪蜜》 -泰雅媽媽在煮菜的意思這裡分享的食譜，有些是來自家庭傳承的味道，有些是自己的創意，在此分享給大家之外，也歡迎互相交流意見！^_^

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