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瀚霓媽咪小小廚房
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[減醣] 蔥爆辣雕魚片

[減醣] 蔥爆辣雕魚片

描述

醣: 6g
熱量:264.2g
蛋白質:29g
脂肪:9.7g

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

材料
醃料

步驟

  • 將醃好的雕魚片150g放入鍋內(1小匙油)煎成金黃色,拿起備用

    將醃好的雕魚片150g放入鍋內(1小匙油)煎成金黃色,拿起備用

  • 加入1小匙油將蔥和辣椒爆香

    加入1小匙油將辣椒爆香

  • 加入50cc的水

    加入50cc的水

  • 加入ㄧ大匙醬油和1小匙赤藻醣醇

    加入ㄧ大匙醬油和1小匙赤藻醣醇

  • 醬汁收到剩ㄧ些把備用的雕魚放入青拌勻就完成囉!

    醬汁收到剩ㄧ些把備用的雕魚放入青拌勻就完成囉!

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瀚霓媽咪小小廚房 178 食譜 1,158 粉絲

歡迎來到【瀚霓媽咪不專業廚房】 這裡的料理,為了健康 少油、少鹽,甜味則以 羅漢果糖 取代精製糖。 沒有專業的照片 沒專業的擺盤 沒專業的文字 但用 100% 的心意,煮出家人最愛的味道。

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