[減醣] 豆腐雕魚燒 瀚霓媽咪小小廚房 60 食譜 522 粉絲 追蹤 24 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 1人份 醣： 8.5g 熱量：315.7g 蛋白質：29.4g 脂肪：15.5g 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 材料 雕魚片 100g 豆腐 50g 蛋 1顆 蔥 10g 辣椒🌶️ 適量 調味料 油 2小匙 醬油 1大匙 味霖 1/2小匙 水 50cc 赤藻醣醇 1小匙 1匙油熱鍋，將50g豆腐煎成金黃色裝起備用（照片都腐是2人份，因為ㄧ起煎比較快） 不用再加油直接將100g雕魚煎成金黃色裝起備用 1小匙油將10g蔥和適量辣椒爆香 把煎好的50g豆腐和100g雕魚片放回鍋中 倒入混好的醬料（1大匙醬油、50cc水和1/2小匙的味霖） 滾後加1小匙赤藻醣醇 將蛋打散加入鍋中，蓋上蓋子，等蛋熟了就完成囉！ 小撇步 1.不喜歡甜味糖（赤藻醣醇可省略） 2020/04/22 發表 2,175 瀏覽
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Bun Ny
