綺樂廚房 361 食譜 5,747 粉絲 追蹤 健康五行彩蔬 描述 簡單的料理方式,達到營養健康的飲食,利用多種彩色蔬菜烹煮,不論視覺或是味覺上都是一種享受~~ #素食 #蔬食 #五辛素 收錄在:【第173週】一週菜單 已參加:營養均衡Colorful食譜募集 65 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 5 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 綠花椰菜 半顆 紅彩椒 半顆 黃彩椒 半顆 玉米筍 11支 鴻禧菇 50克 芥花油 1匙 水 半杯 鹽 少許 蒜頭 3瓣 步驟 準備食材,清洗切塊 起油鍋爆香蒜頭 先加入玉米筍和鴻禧菇拌炒一下 接著加入雙色彩椒和綠花椰菜拌炒一下,加入半杯水,悶煮1-2分鐘 最後加入少許鹽巴拌炒一下就完成了 小撇步 也可以把料理方式改成水煮,不加蒜頭,改成和風醬,更顯清爽~ 1 萬 瀏覽 2020/04/15 發表