肉捲豆皮四季豆~減脂


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今天餐盒高蛋白飲食😌豆皮和四季豆是不錯的植物性蛋白質,這道如果是要直接煮好吃,建議四季豆要燙一下,因為我老公隔天還會微波一次,所以我沒有燙喔!😊😊

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
2片
~
1大匙
適量
40cc
  • 1
    四季豆洗淨去頭去尾對切、豆皮一片撥成薄片……豬肉片鋪上豆皮撒上白胡椒粉👉四季豆捲起備用
  • 2
    鍋內少油切面朝下先煎,肉每面煎焦感
  • 3
    倒入所有醬料和水
  • 4
    收汁即可
  • 5
    完成
2020/03/15 發表 3,558 瀏覽
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