健康減脂 里肌波可碗 佐田原香靈芝滴雞精
描述
最近真的超流行波可碗，街上甚至有波可碗專賣店。
其實自己做真的超級簡單，備好多種蔬果。搭配喜歡的蛋白質，淋上醬料就能做好。
今天這道減脂波可碗，內含兩種蛋白質與多種蔬果，用蒸煮方式料理減脂，以和風醬提味，少油清爽又營養美味，只要變化肉類或海鮮，天天吃都不膩。
再搭配【田原香靈芝滴雞精】一起飲用，營養更豐富。
#有四個族群不適合飲用滴雞精(詳細說明見小撇步)要諮詢醫生後再食用。
份量
時間
食材
步驟
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雞蛋在鈍端戳兩個小洞，蒸或煮的時候比較不會裂開。
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【田原香靈芝滴雞精】用剪刀剪開
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將【田原香靈芝滴雞精】擠出來放在耐高溫的碗裡。
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要蒸或微波【田原香靈芝滴雞精】前要加蓋。 微波大約2分鐘。單獨蒸煮大約半杯水。
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今天跟雞蛋與蔬菜一起用外鍋加一杯水來蒸煮。
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蒸好的雞蛋泡一下冷水降溫，切半。香蕉切片。
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將熟里肌肉切粗絲。食材都準備好就可以做波可碗囉。
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將所有食材鋪在碗裡，淋上和風醬就完成這道減脂里肌波可碗。內含兩種蛋白質與多種蔬果，用蒸煮方式料理減脂，以和風醬提味，少油清爽又營養美味，只要變化肉類或海鮮，天天吃都不膩。 再搭配【田原香靈芝滴雞精】一起飲用，營養更豐富。
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【田原香靈芝滴雞精】靈芝本身帶點苦味，滋味微苦，不過有雞湯的鮮味，喝起來微苦，但是之後會回甘的。 但其實我算愛吃苦的體質，還偷偷覺得蠻好喝的......。 雖然微苦，不過小小一包內含許多營養，還有健康食品認證，就一口喝下吧! #有四個族群不適合飲用滴雞精(詳細說明見小撇步)要諮詢醫生後再食用。
小撇步
【田原香靈芝滴雞精】不建議飲用族群
1.嬰幼兒。
2.女生MC期間。
3.發燒、發炎者。
4.支鏈有機酸尿症(例如楓糖尿症)患者。*若正值手術前後，請先諮詢醫師後再行食用。
#注意事項
如有特殊體質者，請進一步諮詢專業醫師指示再行食用，身體健康之基礎仍得配合均衡飲食及健康運動。務必加熱至100度C完全加熱後再飲用。
