低醣生酮💕可可乳酪馬芬

用南瓜泥取代澱粉紮實綿密的口感。
一顆馬芬淨碳約5g

份量
8 人份
時間
45 分鐘
  • 南瓜蒸熟爛,湯匙挖取出後去皮壓泥。 電鍋餘溫可放入奶油與奶油乳酪融化。

  • 等南瓜泥的同時,將乾性材料全部倒入盆中拌勻。

  • 南瓜泥放涼後拌入蛋、奶油、一半的奶油乳酪,再倒入乾性材料中拌勻。

  • 烤箱預熱180°C 馬芬模放馬芬烘培紙,內圍上點油。 將步驟三的材料用湯匙挖入模,填到約8分滿,取一匙奶油乳酪填入,再繼續填滿到9分滿。 灑上裝飾堅果。 (我用6格馬芬模,剩下的用布丁盅或小咖啡杯裝填,一起入烤箱) 烤18分後,將烤盤180度轉向。再烤約15~20分鐘。

  • 完成

    完成

小撇步

❤吃不完可冰箱冷凍,要吃時小烤箱回烤3分鐘就很美味哦

❤很有飽足感。早餐有時吃半個就飽囉

❤太迅速完成,忘了拍照下次補上。

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喬依絲的懶人低醣生酮飲食💕

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留言

共 2 則
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  • 葳葳

    葳葳

    南瓜泥可以用其他代替嗎

  • Mayim

    Mayim

    請問泡打粉三大匙 是一匙15g嗎 謝謝

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