【哇菜影音食譜】綠椰透抽
透抽的鮮與綠花椰菜的甜完美搭配，不需要做太多多餘的調味，就能夠將食材的美味給完整呈現喔！
哇菜影音食譜 iPAD APP 正式上架嘍： http://www.facebook.com/notes/哇菜影音食譜/哇菜影音食譜-ipad-app-正式上架/383757205050926
食材
-
1將綠花椰菜切小朵、透抽切片。 -
2將「步驟1」的綠花椰菜入滾水以大火燙熟後撈起，花枝片燙5秒後撈起備用。
-
3熱鍋，放入油（1大匙），以小火將蒜末爆香後放入「步驟2」的綠花椰菜和透抽、辣椒片、酒（1大匙）、鹽（1/2茶匙）、糖（1/4茶匙）、水（80cc）以大火炒勻，再以太白粉水（1大匙）勾薄芡後滴上香油（1茶匙）即可。
小撇步
哇菜 影音食譜網：http://WOWtsai.com/tw/item/672-綠椰透抽
哇菜 粉絲頁：http://www.facebook.com/WOWtsai
一看就懂的影音食譜，請到
http://WOWtsai.com/play.php?id=672-綠椰透抽
![[減醣] 海鮮偽麵](https://imageproxy.icook.network/resize?height=150&nocrop=true&sign=wSHAI2NOot9F9VuXQFBb5wCvYrrF9BjtWzmGc3m_zCw&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F328682%2F9a4752115b2ac041.jpg&width=200)
討論共 0 則