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佳雯的愛妻便當
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偽干貝(杏鮑菇)

偽干貝(杏鮑菇)

描述

杏鮑菇偽干貝是我最愛放進便當的一道料理,豐富的纖維質,菇類擁有的多汁水份,很有飽足感~減脂人的最愛

123 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 杏鮑菇切小塊後雙面切出紋路

    杏鮑菇切小塊後雙面切出紋路

  • 少油中火炒焦感

    少油中火炒焦感

  • 簡單使用少許油膏加一點點適量的水煨煮收汁

    簡單使用少許油膏加一點點適量的水煨煮收汁

  • 收汁即可……

    收汁即可……

  • 完成~

    完成~

  • 便當菜

    便當菜

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,669 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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