百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,667 粉絲

少油~蔥爆牛肉便當

少油~蔥爆牛肉便當

描述

減脂增肌最愛的牛肉料理,增加高蛋白質牛肉是蠻多健身人的首選,今天使用少油煸香香料,炒一下牛肉絲撒上大量的蔥段,一點點調味就很好吃了

份量

1 人份

時間

20 分鐘

步驟

  • 牛肉加入所有醃醬抓醃4-5分鐘

    牛肉加入所有醃醬抓醃4-5分鐘

  • 鍋燒熱少許油煸香蔥白、蒜片

    鍋燒熱少許油煸香白、

  • 加入醃好的肉片下鍋時不要一直翻動,等邊邊肉反白在翻面(保持中大火)

    加入醃好的肉片下鍋時不要一直翻動,等邊邊肉反白在翻面(保持中大火)

  • 翻面後再加適量黑龍蔭油膏和芝麻油、米酒,翻炒一下即可關火

    翻面後再加適量黑龍蔭油膏和芝麻油、米酒,翻炒一下即可關火

  • 下蔥綠✅✅

    綠✅✅

  • 完成

    完成

7,703 瀏覽
avatar
佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,667 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒飯 餅乾 小黃瓜 雞胸肉 娃娃菜 番茄 四季豆 番茄炒蛋 打拋豬 排骨 金針菇 高麗菜飯 低脂高蛋白 早餐 香菇雞湯 酸辣湯 竹筍 菠菜 鮭魚 高麗菜 炒麵 蒸蛋 麻婆豆腐 馬鈴薯 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 花椰菜 瓜仔肉 蕃茄燉牛肉 白菜滷 糖葫蘆 粽子 三杯雞 茄子 豆腐 雞肉 台式泡菜 玉米濃湯 糖醋排骨 櫛瓜 義大利麵 家常菜 湯麵 雞蛋豆腐 地瓜 滷肉 雞湯 南瓜