低醣料理 <蔬菜> 檸檬蒜香花椰飯


生活美食家Nancy老師/NC5
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常常有人問我, 減脂期間要吃什麼?
澱粉類除了烤地瓜烤南瓜, 我常常煮這道檸檬蒜香花椰飯, 吃了飽足感滿分又不會發胖! 真是最好的低醣生活好選擇啊~

份量
4 人份
時間
15 分鐘
  • 先將花椰菜用刨刀刨成粒狀

    先將花椰菜用刨刀刨成粒狀

  • 鍋內放入橄欖油,與蒜末炒香

    鍋內放入橄欖油,與蒜末炒香

  • 再放入白花椰菜粒,炒香

    再放入白花椰菜粒,炒香

  • 最後加檸檬汁,海鹽,黑胡椒,迷迭香末攪拌均勻,撒上百里香即可

    最後加檸檬汁,海鹽,黑胡椒,迷迭香末攪拌均勻,撒上百里香即可

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