全部分類 功效 健身 低卡瘦身 (528) 低醣料理 <蔬菜> 檸檬蒜香花椰飯 生活美食家Nancy老師/NC5 229 食譜 1,323 粉絲 追蹤 214 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 常常有人問我， 減脂期間要吃什麼？ 澱粉類除了烤地瓜烤南瓜， 我常常煮這道檸檬蒜香花椰飯， 吃了飽足感滿分又不會發胖！ 真是最好的低醣生活好選擇啊～ 收錄在：不需節食也能控制熱量？四種低醣主食的料理點子！ 份量 4 人份 時間 15 分鐘 食材 白花椰菜粒 150g 海鹽 5g 黑胡椒 3g 橄欖油 10g 大蒜末 10g 迷迭香末 15g 檸檬汁 20g 百里香 8g 先將花椰菜用刨刀刨成粒狀 鍋內放入橄欖油，與蒜末炒香 再放入白花椰菜粒，炒香 最後加檸檬汁，海鹽，黑胡椒，迷迭香末攪拌均勻，撒上百里香即可 2019/09/24 發表 8,378 瀏覽
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