低卡蔬食料理! 奶油鮮蔬清炒蒟蒻

184 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

萬聖節整天吃了一堆糖果巧克力,
晚上想吃點清淡的蔬食料理,
冰箱裡還有一塊蒟蒻就拿來做成低卡晚餐!

這是道口味清爽的低卡料理!
蒟蒻讓人很有飽足感,不會很快餓喔!

來楊草莓的粉絲團看更多食譜和美國新鮮事兒!
https://www.facebook.com/micoberry111

食材

蒟蒻 半塊
熱狗 一根
黑胡椒粉、烹大師 少許
豆皮 適量
奶油 少量
各種蔬菜
綠花椰 適量
金針菇 適量
青豆 適量
玉米粒 適量
紅蘿蔔丁 適量
  • 1蒟蒻、豆皮切塊、熱狗切厚片。 (可依個人喜好切成適當的大小)
  • 2奶油放入鍋中加熱。
  • 3將蒟蒻、豆皮、熱狗先下鍋與奶油拌炒至熟。
  • 4各種蔬菜一起加入鍋中拌炒,同時灑上黑胡椒粉和少許烹大師。
  • 5拌炒到蔬菜都熟就OK!
贊助
2012/11/05 發表 5,480 瀏覽

更多食譜相關分類

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣