低卡蔬食料理! 奶油鮮蔬清炒蒟蒻

Name: 低卡蔬食料理! 奶油鮮蔬清炒蒟蒻 by 楊草莓
Ingredients: 蒟蒻 半塊; 熱狗 一根; 黑胡椒粉、烹大師 少許; [各種蔬菜]綠花椰 適量; [各種蔬菜]金針菇 適量; [各種蔬菜]青豆 適量; [各種蔬菜]玉米粒 適量; [各種蔬菜]紅蘿蔔丁 適量; 豆皮 適量; 奶油 少量

楊草莓

432 食譜 1,709 粉絲

189 說讚跟著做留言

新增分類

限12字

萬聖節整天吃了一堆糖果巧克力，
晚上想吃點清淡的蔬食料理，
冰箱裡還有一塊蒟蒻就拿來做成低卡晚餐！

這是道口味清爽的低卡料理!
蒟蒻讓人很有飽足感，不會很快餓喔!

來楊草莓的粉絲團看更多食譜和美國新鮮事兒!
https://www.facebook.com/micoberry111

收錄在：蒟蒻，讓妳怎麼吃都吃不胖！

食材

蒟蒻

半塊

熱狗

一根

黑胡椒粉、烹大師

少許

豆皮

適量

奶油

少量

各種蔬菜

綠花椰

適量

金針菇

適量

青豆

適量

玉米粒

適量

紅蘿蔔丁

適量

蒟蒻、豆皮切塊、熱狗切厚片。 (可依個人喜好切成適當的大小)
奶油放入鍋中加熱。
將蒟蒻、豆皮、熱狗先下鍋與奶油拌炒至熟。
將各種蔬菜一起加入鍋中拌炒，同時灑上黑胡椒粉和少許烹大師。
拌炒到蔬菜都熟就OK！

2012/11/05 發表

6,183 瀏覽

也可以試試看

跟著做

一起跟著做，上傳照片鼓勵作者

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

低卡蔬食料理! 奶油鮮蔬清炒蒟蒻

也可以試試看

分類

跟著做

留言

大家都在查

韓國麻藥雞蛋

不藏私旅行煮藝

地瓜圓

玩麵粉的日子

蛤蜊蒸蛋

小毓の饗樂廚房🍳

黃金魚片佐塔塔醬

小毓の饗樂廚房🍳

#99 麻油松阪豬

阿紘ㄟ灶咖🍖

低卡蔬食料理! 奶油鮮蔬清炒蒟蒻

也可以試試看

分類

跟著做

覺得這道食譜很讚嗎？

快按讚或收藏起來吧！

食品用珪藻土乾燥塊

猜你可能會喜歡

留言

網友都在看

大家都在查