低卡蔬食料理! 奶油鮮蔬清炒蒟蒻


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萬聖節整天吃了一堆糖果巧克力,
晚上想吃點清淡的蔬食料理,
冰箱裡還有一塊蒟蒻就拿來做成低卡晚餐!

這是道口味清爽的低卡料理!
蒟蒻讓人很有飽足感,不會很快餓喔!

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食材
蒟蒻
半塊
熱狗
一根
黑胡椒粉、烹大師
少許
豆皮
適量
奶油
少量
各種蔬菜
綠花椰
適量
金針菇
適量
青豆
適量
玉米粒
適量
紅蘿蔔丁
適量
  • 1
    蒟蒻、豆皮切塊、熱狗切厚片。 (可依個人喜好切成適當的大小)
  • 2
    奶油放入鍋中加熱。
  • 3
    將蒟蒻、豆皮、熱狗先下鍋與奶油拌炒至熟。
  • 4
    各種蔬菜一起加入鍋中拌炒,同時灑上黑胡椒粉和少許烹大師。
  • 5
    拌炒到蔬菜都熟就OK!
2012/11/05 發表 5,567 瀏覽
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