低醣便當菜
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份量
1
人份
時間
20
分鐘
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1起一油鍋，放入鮭魚片，利用煎出來的魚油煎杏鮑菇和山茼蒿。
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2起一水鍋，將處理過，片幾刀的雞胸肉中小火放入水中煮10分鐘，再加入黑木耳、秋葵、豆腐煮5分鐘。然後撈起雞肉撕成細絲，其他木耳秋葵豆腐撈起。
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3最後下調味料，魚鍋那邊加點玫瑰鹽。水鍋這邊用焙煎胡麻醬和黑胡椒調味。
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