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低醣便當菜


Tiffany
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份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
150g
300g
100g
100g
80g
7支
1份
  • 1
    起一油鍋,放入鮭魚片,利用煎出來的魚油煎杏鮑菇和山茼蒿。
  • 2
    起一水鍋,將處理過,片幾刀的雞胸肉中小火放入水中煮10分鐘,再加入黑木耳、秋葵、豆腐煮5分鐘。然後撈起雞肉撕成細絲,其他木耳秋葵豆腐撈起。
  • 3
    最後下調味料,魚鍋那邊加點玫瑰鹽。水鍋這邊用焙煎胡麻醬和黑胡椒調味。
2019/05/27 發表 1,997 瀏覽
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