低醣便當菜

Tiffany
2 食譜 10 粉絲
份量
1 人份
時間
20 分鐘

食材

150g
300g
100g
100g
80g
7支
1份
  • 起一油鍋,放入鮭魚片,利用煎出來的魚油煎杏鮑菇和山茼蒿。

  • 起一水鍋,將處理過,片幾刀的雞胸肉中小火放入水中煮10分鐘,再加入黑木耳、秋葵、豆腐煮5分鐘。然後撈起雞肉撕成細絲,其他木耳秋葵豆腐撈起。

  • 最後下調味料,魚鍋那邊加點玫瑰鹽。水鍋這邊用焙煎胡麻醬和黑胡椒調味。

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