低醣便當菜 Tiffany 2 食譜 14 粉絲 追蹤 55 說讚 一起做 讚 收藏 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 豆腐 150g 雞胸肉 300g 黑木耳 100g 山茼蒿 100g 杏鮑菇 80g 秋葵 7支 鮭魚肚 1份 步驟 起一油鍋，放入鮭魚片，利用煎出來的魚油煎杏鮑菇和山茼蒿。 起一水鍋，將處理過，片幾刀的雞胸肉中小火放入水中煮10分鐘，再加入黑木耳、秋葵、豆腐煮5分鐘。然後撈起雞肉撕成細絲，其他木耳秋葵豆腐撈起。 最後下調味料，魚鍋那邊加點玫瑰鹽。水鍋這邊用焙煎胡麻醬和黑胡椒調味。 5,827 瀏覽 2019/05/27 發表
