《宿舍料理》～簡易沙拉🥗(無電器版)
描述
最近開始減肥，想餐餐自己下廚，但在宿舍不能使用任何電器😭，於是使用保溫瓶加熱法✨，步驟簡單，且可以事先做好放於冰箱，運動後就可以馬上享用囉！！！近幾年食安問題嚴重，導致就讀食品科的我也開始有點害怕外食，想要簡單快速解決一餐，這道料理絕對可以滿足你的需求呦！
份量
1
人份
時間
10
分鐘
步驟
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南瓜切小片，可不去皮更健康呦
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把想吃的菜洗乾淨，太大不易熟的切小段
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需要煮的全部丟進保溫瓶裡，接著可以去做一些事，差不多8～10分鐘後回來打開看看，若不熟則繼續浸泡
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羅美生菜剝小塊，與保溫杯裡的菜混合
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水煮蛋切一半放入
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拿個小容器，加入調味料，可灑些奇亞籽做點綴，想吃冰的，蓋起來冰入冰箱即可呦
小撇步
1、盡量挑選好熟的菜類，除了花椰菜一般蔬菜都很好熟，一定要記得添加深色蔬菜，例如菠菜、地瓜葉等，對身體比較好喔！！！
2、如果是比較難熟的蔬菜，可浸10分鐘後再換一次熱水就完成了！！！※底下是水煮蛋的製作方式：
https://icook.tw/recipes/289053
