酪梨醬
Lin Belle
清爽、作法簡單，適合夏天當早午餐或點心
食材：酪梨、洋蔥丁、鮪魚罐頭、水煮蛋、檸檬汁、鹽巴
酪梨起司瑪芬堡佐草莓醬
微醣美好
在慵懶的早晨，不想洗鍋子的時候就來份酪梨瑪芬堡，喜歡酪梨、起司、番茄和自製草莓醬交融的酸甜鹹三種滋味，最後灑上研磨黑胡椒粒，吃起來清...
食材：英式瑪芬堡、cheese、牛番茄、酪梨、草莓醬、研磨黑胡椒、草莓
【營養師的料理廚房】蘋果酪梨抹醬
營養師的料理廚房
上班族們 整天看電腦工作嗎？ 眼睛乾澀 感覺越來越疲勞 用蘋果和酪梨製作好吃的百搭莎莎醬 可以幫助維持眼睛的健康，又不會造成身體的負...
食材：酪梨、蘋果、番茄、洋蔥、香菜/檸檬汁
酪梨豆腐青醬吐司（早餐三明治）
KOKO好食光
🌞五分鐘用好油脂為早上加油💪 酪梨和堅果雖然屬於高脂肪的食物，但由於富含單元不飽和脂肪酸和維生素等營養素，取適量加上含蛋白質的豆腐做...
食材：九層塔（剁碎）、酪梨、豆腐、大蒜泥、鹽、黑胡椒、無調味堅果（壓碎）
低醣醬料 <醬料> 酪梨堅果醬
生活美食家Nancy老師/NC5
食材：美國酪梨、無鹽綜合堅果、巴西里葉、羅勒葉、蒜末、檸檬汁、海鹽、初榨橄欖油、紅椒粉
聖誕花圈酪梨醬與貝果
可以不要洗鍋子嗎
食材：酪梨、番茄、香菜、檸檬、鹽、黑胡椒粉、貝果
低醣生酮🌈白玉蘿蔔麵 佐酪梨蕃茄莎莎醬
喬依絲的懶人低醣生酮飲食💕
食材：白蘿蔔、酪梨、蕃茄、黃甜椒、蒜瓣、香菜、九層塔、海鹽、黑胡椒、檸檬汁、醋、橄欖油
【腰瘦早餐首選】洋蔥圈鑲蛋吐司抹酪梨醬
大雁文化
說到黑麥吐司和洋蔥麵包，就會令人想起紐約上西區的老牌美食超市、以早午餐主食著稱的Zabar’s。 本食譜摘自《腰瘦早餐：100種簡...
食材：無麩質黑麥吐司、酪梨、大蒜粉、特級初榨橄欖油、直徑3吋、厚½吋的洋蔥切片、雞蛋、辣椒片、鹽巴和黑胡椒
烤培根馬鈴薯佐酪梨醬（美式開胃菜）
熊主婦料理手帳
美式餐廳我喜愛的開胃菜，食材簡單製作也很簡單，烤好的馬鈴薯自然味道搭配培根的鹹味和起司的香濃越吃越開胃，佐上酪梨醬更輕爽美味。
食材：小馬鈴薯、培根、起司絲、酪梨醬、酪梨、洋蔥碎、香菜、萊姆汁、鹽、蒜粉（可不加）、巴西利（乾燥）、黑胡椒
蒜香鮮蝦佐酪梨沙拉醬(快速健康料理)
花媽甜心派
新鮮蝦仁裹上油脂豐富的酪梨沙拉醬 清爽順口營養豐富一盤就能抵一餐
食材：酪梨、檸檬汁、薑片、鹽巴、蔥段、蒜頭、米酒、鮮蝦仁、起士粉、粗黑胡椒粉
酪梨蛋白丁佐味噌沙拉醬(夏日增肌減脂餐)
花媽甜心派
食材：蛋白、香菇、橄欖油、八角、米醋、酪梨、甘草、味噌、牛番茄、薄鹽醬油、滷汁、白芝麻、醬油膏、細砂糖、生菜、飲用水
莎莎醬酪梨佐洋芋片
歹燕
食材：酪梨、全聯莎莎醬、後厚切洋芋片
義式燻鮭酪梨佐奶油醬香丼飯
阿潘HELL'S廚房
看了Masa老師的食譜， 覺得這組合很清爽， 就來嘗試做看看， 原食譜是用雞蛋當作丼飯基底， 但突然看到義式沙拉食譜， 也許也很配！
食材：白飯(一碗)、醬油、燻鮭魚、奶油、酪梨、食用油、洋蔥、乾燥巴西利、小番茄、檸檬汁、鹽、義式綜合香料、黑胡椒、橄欖油
鮪魚酪梨莎莎醬冷拌螺旋麵
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酪梨是好油的補充來源，搭配水煮鮪魚罐頭拌入莎莎醬中，既有蛋白質又有好油，適合當減脂餐的冷食醬料。
食材：中型番茄、小型洋蔥、檸檬、中型酪梨、水煮鮪魚罐頭、粗粒黑胡椒、義大利綜合香料粉(或香菜末)、蜂蜜、魚露(或鹽)、螺旋義大利麵
厚片吐司佐酪梨醬
Tomatoo
超簡單的Guacamole
食材：酪梨、蕃茄、洋蔥、香菜、蒜頭、鹽、黑胡椒粒
培根酪梨莎莎醬 - 台灣好田香檬原汁
小潔的廚房記事
酪梨是很好的植物性脂肪來源, 同番茄等蔬果切成丁, 加入適量香料及香檬等調味料拌勻, 搭配培根豐富味蕾層次, 酸甜爽口, 營養味美!...
食材：酪梨、紫洋蔥、香菜、蘋果、蒜頭、牛番茄、紅辣椒、培根、鹽、黑胡椒粉、Tabasco 辣椒水、台灣好田香檬原汁、冷壓初榨橄欖油
低醣飲食 醬料 自製酪梨莎莎醬
生活美食家Nancy老師/NC5
食材：美國酪梨, 切丁、牛番茄, 切丁、橄欖油、蔥末、香菜、檸檬、蒜粉、海鹽、黑胡椒
酪梨莎莎醬～
陳小妹の輕鬆廚房
食材：酪梨、牛蕃茄、洋蔥、檸檬、蒜頭、香菜、初榨橄欖油、黑胡椒粉（粗）、鹽、法國麵包