121 道「酪梨醬」食譜
酪梨醬
酪梨醬 Lin Belle

清爽、作法簡單,適合夏天當早午餐或點心

食材:酪梨、洋蔥丁、鮪魚罐頭、水煮蛋、檸檬汁、鹽巴

  • 4 說讚
酪梨起司瑪芬堡佐草莓醬
酪梨起司瑪芬堡佐草莓醬 微醣美好

在慵懶的早晨,不想洗鍋子的時候就來份酪梨瑪芬堡,喜歡酪梨、起司、番茄和自製草莓醬交融的酸甜鹹三種滋味,最後灑上研磨黑胡椒粒,吃起來清...

食材:英式瑪芬堡、cheese、牛番茄、酪梨、草莓醬、研磨黑胡椒、草莓

  • 6 說讚
【營養師的料理廚房】蘋果酪梨抹醬
【營養師的料理廚房】蘋果酪梨抹醬 營養師的料理廚房

上班族們 整天看電腦工作嗎? 眼睛乾澀 感覺越來越疲勞 用蘋果和酪梨製作好吃的百搭莎莎醬 可以幫助維持眼睛的健康,又不會造成身體的負...

食材:酪梨、蘋果、番茄、洋蔥、香菜/檸檬汁

  • 41 說讚
酪梨豆腐青醬吐司(早餐三明治)
酪梨豆腐青醬吐司(早餐三明治) KOKO好食光

🌞五分鐘用好油脂為早上加油💪 酪梨和堅果雖然屬於高脂肪的食物,但由於富含單元不飽和脂肪酸和維生素等營養素,取適量加上含蛋白質的豆腐做...

食材:九層塔(剁碎)、酪梨、豆腐、大蒜泥、鹽、黑胡椒、無調味堅果(壓碎)

  • 40 說讚
低醣醬料 <醬料> 酪梨堅果醬
低醣醬料 <醬料> 酪梨堅果醬 生活美食家Nancy老師/NC5

食材:美國酪梨、無鹽綜合堅果、巴西里葉、羅勒葉、蒜末、檸檬汁、海鹽、初榨橄欖油、紅椒粉

  • 16 說讚
聖誕花圈酪梨醬與貝果
聖誕花圈酪梨醬與貝果 可以不要洗鍋子嗎

食材:酪梨、番茄、香菜、檸檬、鹽、黑胡椒粉、貝果

  • 30 說讚
低醣生酮🌈白玉蘿蔔麵 佐酪梨蕃茄莎莎醬
低醣生酮🌈白玉蘿蔔麵 佐酪梨蕃茄莎莎醬 喬依絲的懶人低醣生酮飲食💕

食材:白蘿蔔、酪梨、蕃茄、黃甜椒、蒜瓣、香菜、九層塔、海鹽、黑胡椒、檸檬汁、醋、橄欖油

  • 49 說讚
【腰瘦早餐首選】洋蔥圈鑲蛋吐司抹酪梨醬
【腰瘦早餐首選】洋蔥圈鑲蛋吐司抹酪梨醬 大雁文化

說到黑麥吐司和洋蔥麵包,就會令人想起紐約上西區的老牌美食超市、以早午餐主食著稱的Zabar’s。 本食譜摘自《腰瘦早餐:100種簡...

食材:無麩質黑麥吐司、酪梨、大蒜粉、特級初榨橄欖油、直徑3吋、厚½吋的洋蔥切片、雞蛋、辣椒片、鹽巴和黑胡椒

  • 16 說讚
烤培根馬鈴薯佐酪梨醬(美式開胃菜)
烤培根馬鈴薯佐酪梨醬(美式開胃菜) 熊主婦料理手帳

美式餐廳我喜愛的開胃菜,食材簡單製作也很簡單,烤好的馬鈴薯自然味道搭配培根的鹹味和起司的香濃越吃越開胃,佐上酪梨醬更輕爽美味。

食材:小馬鈴薯、培根、起司絲、酪梨醬、酪梨、洋蔥碎、香菜、萊姆汁、鹽、蒜粉(可不加)、巴西利(乾燥)、黑胡椒

  • 89 說讚
蒜香鮮蝦佐酪梨沙拉醬(快速健康料理)
蒜香鮮蝦佐酪梨沙拉醬(快速健康料理) 花媽甜心派

新鮮蝦仁裹上油脂豐富的酪梨沙拉醬 清爽順口營養豐富一盤就能抵一餐

食材:酪梨、檸檬汁、薑片、鹽巴、蔥段、蒜頭、米酒、鮮蝦仁、起士粉、粗黑胡椒粉

  • 312 說讚
酪梨蛋白丁佐味噌沙拉醬(夏日增肌減脂餐)
酪梨蛋白丁佐味噌沙拉醬(夏日增肌減脂餐) 花媽甜心派

食材:蛋白、香菇、橄欖油、八角、米醋、酪梨、甘草、味噌、牛番茄、薄鹽醬油、滷汁、白芝麻、醬油膏、細砂糖、生菜、飲用水

  • 193 說讚
  • 1 跟著做
莎莎醬酪梨佐洋芋片
莎莎醬酪梨佐洋芋片 歹燕

食材:酪梨、全聯莎莎醬、後厚切洋芋片

  • 31 說讚
義式燻鮭酪梨佐奶油醬香丼飯
義式燻鮭酪梨佐奶油醬香丼飯 阿潘HELL'S廚房

看了Masa老師的食譜, 覺得這組合很清爽, 就來嘗試做看看, 原食譜是用雞蛋當作丼飯基底, 但突然看到義式沙拉食譜, 也許也很配!

食材:白飯(一碗)、醬油、燻鮭魚、奶油、酪梨、食用油、洋蔥、乾燥巴西利、小番茄、檸檬汁、鹽、義式綜合香料、黑胡椒、橄欖油

  • 51 說讚
鮪魚酪梨莎莎醬冷拌螺旋麵
鮪魚酪梨莎莎醬冷拌螺旋麵 cat1018

酪梨是好油的補充來源,搭配水煮鮪魚罐頭拌入莎莎醬中,既有蛋白質又有好油,適合當減脂餐的冷食醬料。

食材:中型番茄、小型洋蔥、檸檬、中型酪梨、水煮鮪魚罐頭、粗粒黑胡椒、義大利綜合香料粉(或香菜末)、蜂蜜、魚露(或鹽)、螺旋義大利麵

  • 185 說讚
厚片吐司佐酪梨醬
厚片吐司佐酪梨醬 Tomatoo

超簡單的Guacamole

食材:酪梨、蕃茄、洋蔥、香菜、蒜頭、鹽、黑胡椒粒

  • 254 說讚
培根酪梨莎莎醬 - 台灣好田香檬原汁
培根酪梨莎莎醬 - 台灣好田香檬原汁 小潔的廚房記事

酪梨是很好的植物性脂肪來源, 同番茄等蔬果切成丁, 加入適量香料及香檬等調味料拌勻, 搭配培根豐富味蕾層次, 酸甜爽口, 營養味美!...

食材:酪梨、紫洋蔥、香菜、蘋果、蒜頭、牛番茄、紅辣椒、培根、鹽、黑胡椒粉、Tabasco 辣椒水、台灣好田香檬原汁、冷壓初榨橄欖油

  • 291 說讚
低醣飲食 醬料 自製酪梨莎莎醬
低醣飲食 醬料 自製酪梨莎莎醬 生活美食家Nancy老師/NC5

食材:美國酪梨, 切丁、牛番茄, 切丁、橄欖油、蔥末、香菜、檸檬、蒜粉、海鹽、黑胡椒

  • 222 說讚
酪梨莎莎醬~
酪梨莎莎醬~ 陳小妹の輕鬆廚房

食材:酪梨、牛蕃茄、洋蔥、檸檬、蒜頭、香菜、初榨橄欖油、黑胡椒粉(粗)、鹽、法國麵包

  • 1,333 說讚
  • 7 跟著做

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