蔬菜茶碗蒸(一歲餐點)

陸蓮兒
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描述

一歲的小寶寶,咀嚼功能更好,可以開始吃粥;但是我發現有不少小寶寶,不喜歡吃粥,喜歡吃乾飯,此時你可以像我這樣做;不喜歡吃蔬菜或挑食的小傢伙,也可以這樣混搭吃法。營養、健康都顧全。

食材

一顆
適量
約3/4碗

步驟

  • 1:蔬菜水煮熟加適量水(或高湯),調理機打個3-4下即可,成蔬菜汁備用。

    1:蔬菜水煮熟加適量水(或高湯),調理機打個3-4下即可,成蔬菜汁備用。

  • 蛋打散,加一碗蔬菜汁,攪拌勻。

    蛋打散,加一碗蔬菜汁,攪拌勻。

  • 入電鍋,外鍋一杯水蒸熟(鍋蓋放根筷子)

    入電鍋,外鍋一杯水蒸熟(鍋蓋放根筷子)

  • 底下鋪白米飯,上面為蔬菜茶碗蒸。

    底下鋪白米飯,上面為蔬菜茶碗蒸。

  • 另一方式:
蛋液加甜菜根汁拌勻,直接淋入飯的上面去蒸。

    另一方式: 蛋液加甜菜根汁拌勻,直接淋入飯的上面去蒸。

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陸蓮兒 824 食譜 1.4 萬 粉絲

生活藝術化,藝術生活化. 喜歡繪畫的我,現在拿鍋鏟當畫筆. 因為每道菜都是我的作品、藝術品,今天來個熱鬧喜氣,明天來個清爽不油膩,全由我手上的鍋鏟來指揮。 個人網頁:歡迎參閱https://www.facebook.com/pages/陸蓮兒美味食譜/224021527723549 部落格網址: lumame的同話世界http://lumame1160.pixnet.net/blog

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