照燒雞翅紫米紅藜麥飯夕食


rolieva日常起居
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限12字
份量
4 人份
時間
60 分鐘
食材
2包(Costco)
適量
1顆
適量
半顆
適量
2顆
醃料
3匙
6匙
9匙
2匙
  • 1
    生菜洗淨
  • 2
    綠花椰.玉米筍川燙.放涼.備用
  • 3
    蕃茄洗淨.切好.金桔洗淨
  • 4
    紫洋蔥洗淨切片
  • 5
    配菜合照
  • 6
    紫米+紅藜麥:白米=1:4
  • 7
    水煮蛋放涼剝殼
  • 8
    用鋁箔紙折一個盒子.醃2小時以上的雞小腿.翅.排好.烤箱上火200.下火180.預熱10分鐘.烤25分鐘.烤15分鐘後要打開看一下.醃料中有糖.怕焦可以多蓋一張鋁箔紙
  • 9
    烤完油亮油亮的.超香~
  • 10
    鋪好生菜
  • 11
    雞翅排好.撒芝麻.擱上金桔.照燒雞翅.完成(這盤是挑出來拍照跟吃不夠可以續肉的)
  • 12
    來擺晚餐的.先鋪生菜.紫洋蔥.蕃茄.玉米筍跟綠花椰
  • 13
    雞翅排2排
  • 14
    撒芝麻.兩邊擱上金桔
  • 15
    水煮蛋切半.裝一點紫米紅藜麥飯(這次用茶杯當模).鹹甜鹹甜的照燒雞.享用囉~
  • 16
    空拍照來一張
小撇步

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2018/12/10 發表 3,912 瀏覽
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