照燒雞翅紫米紅藜麥飯夕食
份量
4
人份
時間
60
分鐘
步驟
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生菜洗淨
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綠花椰.玉米筍川燙.放涼.備用
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蕃茄洗淨.切好.金桔洗淨
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紫洋蔥洗淨切片
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配菜合照
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紫米+紅藜麥：白米=1:4
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水煮蛋放涼剝殼
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用鋁箔紙折一個盒子.醃2小時以上的雞小腿.翅.排好.烤箱上火200.下火180.預熱10分鐘.烤25分鐘.烤15分鐘後要打開看一下.醃料中有糖.怕焦可以多蓋一張鋁箔紙
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烤完油亮油亮的.超香~
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鋪好生菜
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雞翅排2排
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水煮蛋切半.裝一點紫米紅藜麥飯(這次用茶杯當模).鹹甜鹹甜的照燒雞.享用囉~
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空拍照來一張
小撇步
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