百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
呂馨馨樂樂廚房
235 食譜 720 粉絲

蒜香青花椰菜(水波爐料理)

蒜香青花椰菜(水波爐料理)

描述

水波爐少油蒸煮料理一級棒!
鍋中倒入冷開水200cc+少許油和青花椰菜🥦一起蒸就像瓦斯爐川燙烹調方式一樣喔!

86 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

醬汁

步驟

  • 青花椰菜洗淨切好,把調味料醬汁拌好
醬汁做法:
油漬蔥蒜醬1匙+2匙醬油膏+蒜末+生辣椒拌一拌

    花椰菜洗淨切好,把調味料醬汁拌好 醬汁做法: 油漬醬1匙+2匙醬油膏+末+生辣椒拌一拌

  • 鍋中倒入冷開水200cc+少許油和青花椰菜🥦一起蒸就像瓦斯爐川燙烹調方式一樣喔!

    鍋中倒入冷開水200cc+少許油和青花椰菜🥦一起蒸就像瓦斯爐川燙烹調方式一樣喔!

  • 可選擇行程
(1)夏普 XP200選擇內鍵行程(#51)要擺入水波爐上層
(2)手動加熱選擇強蒸鍵8~10分,擺入水波爐上層

    可選擇行程 (1)夏普 XP200選擇內鍵行程(#51)要擺入水波爐上層 (2)手動加熱選擇強蒸鍵8~10分,擺入水波爐上層

  • 行程跑完要小心取出爐,這時候要將水分倒掉保持青花椰菜的鮮綠色

    行程跑完要小心取出爐,這時候要將水分倒掉保持青花椰菜的鮮綠色

  • 蒸好的青花椰菜要趕快將水分倒掉,不然影響青花椰菜的鮮綠

    蒸好的青花椰菜要趕快將水分倒掉,不然影響青花椰菜的鮮綠

  • 醬汁做法:
油漬蔥蒜醬1匙+2匙醬油膏+蒜末+生辣椒拌一拌

    醬汁做法: 油漬醬1匙+2匙醬油膏+末+生辣椒拌一拌

  • 青花椰菜瀝水擺盤後再淋上醬汁,美味蒜香青椒可以上桌了

    花椰菜瀝水擺盤後再淋上醬汁,美味青椒可以上桌了

小撇步

https://www.facebook.com/lelekitchen/

1.2 萬 瀏覽
avatar
呂馨馨樂樂廚房 235 食譜 720 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 三杯雞 金針菇 早餐 番茄炒蛋 豆腐 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 香菇雞湯 排骨 瓜仔肉 糖葫蘆 地瓜 菠菜 雞湯 茄子 雞肉 鮭魚 糖醋排骨 家常菜 高麗菜 白菜滷 雞蛋豆腐 高麗菜飯 炒飯 麻婆豆腐 馬鈴薯 小黃瓜 湯麵 打拋豬 酸辣湯 台式泡菜 玉米濃湯 粽子 娃娃菜 四季豆 義大利麵 涼拌小黃瓜 低脂高蛋白 番茄 炒麵 南瓜 花椰菜 竹筍 雞胸肉 滷肉 餅乾 櫛瓜