五香豆渣餅乾 ~低脂健康又好吃
描述
每次做完豆漿的豆渣都直接丟垃圾桶嗎?
太浪費了!!!!
其實豆渣是一種低卡高纖高蛋白的食物
減肥和在健身的人呀~~
今天要介紹的是一款用豆渣做的餅乾
在網路上都只看到做甜味的食譜
就想說自己來做做看鹹味的吧!!
有一些營養成分介紹在Blog裡面
有興趣務必點進去看看!
Blog：http://jane90507.pixnet.net/blog
FB：安柏的舒適圈
IG：jane90507
份量
2
人份
時間
90
分鐘
步驟
-
烤箱預熱 170ﾟC
-
將豆渣用乾鍋炒乾(烤箱也可以)
-
將乾的材料與濕的材料分別混合後再一起混合
-
用擀麵棍桿成 1 公分厚，放入冰箱 30 分鐘
-
從冰箱取出後切成 1公分 * 5公分的大小
-
放入烤盤，每塊之間留點空隙
-
170ﾟC 烤 35分鐘 ~ 40分鐘
小撇步
1.在20分鐘的時候烤盤要前後交換位置，使受熱均勻
2.形狀可以自己決定
3.每個烤箱的火力大小都不同，請自行斟酌烘烤時間
有一些營養成分介紹在Blog裡面
有興趣務必點進去看看!
Blog：http://jane90507.pixnet.net/blog
FB：安柏的舒適圈
IG：jane90507
![[烤箱]手工低脂餅乾](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/99353/c2542162d3c894cb.jpg)
