五香豆渣餅乾 ~低脂健康又好吃
描述
每次做完豆漿的豆渣都直接丟垃圾桶嗎?
太浪費了!!!!
其實豆渣是一種低卡高纖高蛋白的食物
減肥和在健身的人呀~~
今天要介紹的是一款用豆渣做的餅乾
在網路上都只看到做甜味的食譜
就想說自己來做做看鹹味的吧!!
有一些營養成分介紹在Blog裡面
有興趣務必點進去看看!
Blog：http://jane90507.pixnet.net/blog
FB：安柏的舒適圈
IG：jane90507
份量
2
人份
時間
90
分鐘
步驟
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烤箱預熱 170ﾟC
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將豆渣用乾鍋炒乾(烤箱也可以)
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將乾的材料與濕的材料分別混合後再一起混合
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用擀麵棍桿成 1 公分厚，放入冰箱 30 分鐘
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從冰箱取出後切成 1公分 * 5公分的大小
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放入烤盤，每塊之間留點空隙
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170ﾟC 烤 35分鐘 ~ 40分鐘
小撇步
1.在20分鐘的時候烤盤要前後交換位置，使受熱均勻
2.形狀可以自己決定
3.每個烤箱的火力大小都不同，請自行斟酌烘烤時間
有一些營養成分介紹在Blog裡面
有興趣務必點進去看看!
Blog：http://jane90507.pixnet.net/blog
FB：安柏的舒適圈
IG：jane90507
![[烤箱]手工低脂餅乾](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F99353%2Fc2542162d3c894cb.jpg&width=200)
