芝麻野菜溫沙拉 飽足少負擔 芝麻野菜溫沙拉 飽足少負擔,個人覺得好像也很適合生銅飲食的朋友。

芝麻野菜溫沙拉 飽足少負擔


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芝麻野菜溫沙拉 飽足少負擔,個人覺得好像也很適合生銅飲食的朋友。

份量
4 人份
時間
15 分鐘
食材
  • 1
    將肉洗淨,水分擦乾
  • 2
    均勻撒上醃料後,醃2小時(或者中午醃,晚上用)
  • 3
    鍋中放入少許油後中小火將肉煎熟
  • 4
    蓋上鍋蓋可以更鎖住肉的水分
  • 5
    將肉煎雙面金黃色、熟即可,不要煎太久會老 鍋中剩下的油不要丟掉
  • 6
    杏鮑菇用水川燙1分鐘後,撈起放置上一步煎肉的鍋中拌炒
  • 7
    芝麻葉或綜合生菜洗乾淨脫水
  • 8
    所有食材放進大盆中,盤中剩餘的油脂、湯汁不要丟,可當作沙拉的醬
  • 9
    最後加入巴薩米克醋攪拌均勻即可上桌!
小撇步

1.不一定要芝麻葉,可以是自己喜歡的生菜
2.這次沒有買到蕃茄,加入蕃茄更美味
3.生菜一點要瀝乾,吃起來才脆+美味

2018/08/16 發表 2,876 瀏覽
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