減醣午餐組合之三杯豆腐菇菇時蔬

描述
大家一起來試試Nata的《一日三餐減醣料理》午餐組合之三杯豆腐菇菇時蔬吧!
台式的三杯料理很適合減醣時嘗試,不過不建議依照傳統做法放許多油、酒、醬油和糖,可以試看看這個改良版,有豐富的鮮菇、甜椒還有油豆腐,清淡但醇香醬香不減,尤其素食族群不妨多嘗試以這道當主菜。
〔總醣分〕13.4g
〔總熱量〕259cal
〔膳食纖維〕5.8 g
〔蛋白質〕11.6g
〔脂肪〕15.2g
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台式的三杯料理很適合減醣時嘗試,不過不建議依照傳統做法放許多油、酒、醬油和糖,可以試看看這個改良版,有豐富的鮮菇、甜椒還有油豆腐,清淡但醇香醬香不減,尤其素食族群不妨多嘗試以這道當主菜。
〔總醣分〕13.4g
〔總熱量〕259cal
〔膳食纖維〕5.8 g
〔蛋白質〕11.6g
〔脂肪〕15.2g
南瓜 香菇雞湯 番茄炒蛋 雞胸肉 鮭魚 三杯雞 小黃瓜 四季豆 馬鈴薯 義大利麵 高麗菜 台式泡菜 湯麵 馬鈴薯燉肉 杏鮑菇 番茄 雞蛋豆腐 打拋豬 高麗菜飯 酸辣湯 炒麵 低脂高蛋白 豆腐 排骨 玉米濃湯 雞湯 糖醋排骨 餅乾 花椰菜 麻婆豆腐 滷肉 雞肉 金針菇 家常菜 蕃茄燉牛肉 茄子 蒸蛋 地瓜 粽子 涼拌小黃瓜 竹筍 炒飯 櫛瓜 早餐 湯 瓜仔肉 糖葫蘆 菠菜 白菜滷 娃娃菜