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什菌旺菜清湯

什菌旺菜清湯

描述

清甜的什菌菜湯。
又簡單、又低熱量、又營養豐富。
很好的減肥食品~

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 水煮沸後加入旺菜、薑蓉、蒜蓉。
先煮約三四分鐘。

我用的是日本Hachi牌的薑蓉、蒜蓉。很方便的。

    水煮沸後加入旺菜、蓉、蓉。 先煮約三四分鐘。 我用的是日本Hachi牌的蓉、蓉。很方便的。

  • 旺菜煮約三四分鐘後再加入什錦菇,再煮約六七分鐘。好讓菜與菇都「出味」。 PS: 什錦菇包包括了杏鮑菇秀珍菇、白玉菇、靈芝菇,共340克。

  • 熄火後加入海鹽及白胡椒粉調味。

    熄火後加入海鹽及白胡椒粉調味。

  • 旺菜菜湯很清甜的。
以上分量足夠兩大碗有上班當便當。

    旺菜菜湯很清甜的。 以上分量足夠兩大碗有上班當便當。

  • 卡路里只有大約60大卡一碗,營養價值又足夠,非常健康的。

    卡路里只有大約60大卡一碗,營養價值又足夠,非常健康的。

  • 用Myfitnesspal APP(免費版)可以容易計算食譜的營養價值~

    用Myfitnesspal APP(免費版)可以容易計算食譜的營養價值~

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