開始嘗試綠色葉菜類,想來想去不知道從哪種蔬菜開始好,最後還是看農夫市集賣什麼我就做什麼---地瓜葉。

做完之後的"菜味"很重,本來怕阿妞妞不願意吃,但她一如往常表情平靜的吃光了。

這周便便次數也變得比較頻繁就是了。

食材
地瓜葉 (有機農夫市集)
適量
米 (池上大地自然農法)
1/3量米杯
  • 1
    地瓜葉洗淨,只取嫩葉部分。
  • 2
    米:水 = 1:10,以十倍粥為底。
  • 3
    將地瓜葉燙熟,放涼備用。
  • 4
    把燙好的地瓜葉跟粥一起放入調理杯中攪拌成糊狀
  • 5
    葉子纖維很多,需要多花一點時間打碎。打完之後很像菠菜泥。
  • 6
    完成!取一碗份量馬上食用,其餘放入分裝盒中冷動讓阿妞妞帶便當去保母家。
小撇步

要是寶寶不喜歡那麼重的菜味,可以加入嘗試過的香甜食材如胡蘿蔔、地瓜、番茄等。

2012/08/19 發表 1.6 萬 瀏覽
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討論共 3 則

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想請問那個副食品的盒子~~~

2 years ago
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謝謝您!我也做了喔!

5 years ago
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good

5 years ago