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【慢性腎臟病】春-香煎虱目魚套餐

【慢性腎臟病】春-香煎虱目魚套餐

描述

虱目魚含有優質蛋白、維生素A、B2、E、菸鹼酸、DHA、EPA等營養成分,具有保護皮膚、促進黏膜健康、幫助腦部發育、保護心血管等保健作用。
本食譜適合「慢性腎臟病病友」,出自【健康好腎活】網站,想要知道更多的美味健康家常菜請至 http://www.ckdlife.com.tw/Recipes

你知道洗腎有兩種嗎?
http://bit.ly/2KJ24sW

28 說讚

食材

香煎虱目魚
紅燒苦瓜
蜂蜜檸檬凍
水果
香煎虱目魚 醃料
紅燒苦瓜 醃料

步驟

  • 香煎虱目魚: 
1.虱目魚洗淨擦乾,魚雙面均勻塗抹鹽、米酒、胡椒粉,靜置數分鐘 
2.熱油鍋,放入虱目魚,中小火煎至兩面金黃色,盛盤後擠上檸檬汁即可食用

    香煎虱目魚: 1.虱目魚洗淨擦乾,魚雙面均勻塗抹鹽、米酒、胡椒粉,靜置數分鐘 2.熱油鍋,放入虱目魚,中小火煎至兩面金黃色,盛盤後擠上檸檬汁即可食用

  • 紅燒苦瓜: 
1.苦瓜洗淨去籽,切成約一指寬備用 
2.熱油鍋放入苦瓜略炒,再加入蠔油、冰糖、米酒拌炒,加水蓋過苦瓜 
3.蓋上鍋蓋,待苦瓜燜熟入味,起鍋前滴香油拌炒均勻即可

    紅燒苦瓜: 1.苦瓜洗淨去籽,切成約一指寬備用 2.熱油鍋放入苦瓜略炒,再加入蠔油、冰糖、米酒拌炒,加水蓋過苦瓜 3.蓋上鍋蓋,待苦瓜燜熟入味,起鍋前滴香油拌炒均勻即可

  • 蜂蜜檸檬凍: 
1.粉飴加少許水調開,加上蜂蜜混合攪拌均勻 
2.市售檸檬茶凍打開包裝後,淋上蜂蜜即可食用

    蜂蜜檸檬凍: 1.粉飴加少許水調開,加上蜂蜜混合攪拌均勻 2.市售檸檬茶凍打開包裝後,淋上蜂蜜即可食用

  • 水果: 
鳳梨用流動的水清洗,削皮後切塊狀即可食用

    水果: 鳳梨用流動的水清洗,削皮後切塊狀即可食用

小撇步

關於「香煎虱目魚套餐」每道菜詳細營養小叮嚀和營養分析,請見https://goo.gl/VP1d5q

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「健康好腎活」提供各項慢性腎臟病衛教資訊,並為慢性腎臟病族群量身打造三種類別(三高族群、慢性腎臟病腎友、腹膜透析腎友)食譜,歡迎有興趣的朋友來參觀。

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