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素的鮑片沙拉

素的鮑片沙拉

描述

這是參考素食食譜,因為很少接觸素食,發現原來杏鮑菇也可以這樣作法~
自己也採用更健康的有機醬料,覺得很棒跟大家分享喔!

118 說讚

步驟

  • 先將小黃瓜切細絲擺盤

    先將小黃瓜切細絲擺盤

  • 將大條杏鮑菇洗淨

    將大條杏鮑菇洗淨

  • 再用波浪刀斜切薄片

    再用波浪刀斜切薄片

  • 放入滾水中川燙約2分鐘即可(切勿滾煮過久,會讓菇類的多醣體流失)

    放入滾水中川燙約2分鐘即可(切勿滾煮過久,會讓菇類的多醣體流失)

  • 撈起後,放入冰水或冰塊稍微冰鎮一下,或事先拿至冰箱冷藏再取出

    撈起後,放入冰水或冰塊稍微冰鎮一下,或事先拿至冰箱冷藏再取出

  • 等到要開動時,拿出冷藏冰涼的杏鮑片鋪在小黃瓜絲上層,並且淋上有機的沙拉,不但美味也健康喔!

    等到要開動時,拿出冷藏冰涼的杏鮑片鋪在小黃瓜絲上層,並且淋上有機的沙拉,不但美味也健康喔!

小撇步

沙拉醬隨自己喜好加,不一定要用有機的沙拉,也可以用千島或芥茉沙拉!

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