全部分類 家常食材 五穀雜糧 藜麥 (74) 暖心暖胃的熱麥片 ~奇亞籽藜麥水果燕麥碗 分享傳送傳送列印 ivy 252 食譜 426 粉絲 追蹤 136 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 冬天最棒的早餐 吃完全身暖烘烘 而且不用擔心卡路里呢 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: http://osharekitchen.blogspot.tw/2017/12/blog-post.html 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 大燕麥片 4匙 奇亞籽 1匙 藜麥 2匙 綠黃奇異果 各半個 牛奶 適量 藍莓 適量 食用花 適量 1 鍋子中加入 4匙水 , 把大燕麥片和奇亞籽加入煮滾 , 再煮約一分鐘 , 加入牛奶再煮滾 2 倒到容器中 , 加入水果做裝飾 , 再灑上熟藜麥即可 2017/12/12 發表 3,410 瀏覽
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