宇治抹茶穀米莓果燕麥碗
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秋冬裡的早餐
我最愛來一碗溫熱的燕麥粥
加了水果 , 牛奶 , 堅果 , 和其他口味的cereal
是最營養又健康的早餐哦 ~
詳盡內容請click入我的blog中觀賞:
http://osharekitchen.blogspot.tw/2017/11/oatmeal-bowl.html
份量
1
人份
時間
5
分鐘
熱量
食材
燕麥片
4湯匙
水
2湯匙
牛奶
100cc
宇治抹茶cereal
適量
綜合堅果
適量
綜合莓果(冷凍)
適量
-
1首先在小鍋子加入二湯匙的水燒熱 , 再加入4湯匙的燕麥片 , 煮滾後加入適量牛奶 , 再煮一下即可熄火裝碗 -
2之後再加入冷凍莓果 , 還可以加另外口味的cereal , 當然少不了堅果
