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好好吃的栗子不管是燉湯或是加入料理都非常好吃,也為丼飯增添了不同的風味唷~
小撇步
栗子鬆軟清甜，為丼飯增添風味，熱量雖然較高，但適量的栗子對身體有助益。栗子富含維生素B群、維生素C及礦物質，高纖維的栗子也對維持體內平衡有很不錯的效果。雞胸肉為優質動物性蛋白質的來源，不但熱量低，蛋白質含量也非常豐富，100克的雞胸肉含有20克的蛋白質，熱量約為110大卡。
約550大卡/一人份
愛料理駐站營養師 營養師的餐桌 梁家瑋營養師 >https://goo.gl/XqMCRt
美味的食物是建立幸福的橋樑！這裡沒有專業廚師,只有一位愛烹飪的人妻,希望透過健康的食材與家人產生更多的美味關係♡ 安夏の手作人妻食堂 : www.facebook.com/AnshaCuisine
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