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黃健梅
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活力早食巧手作

活力早食巧手作

描述

進入暑假的第三周
全職媽媽們格外辛苦
希望孩子們都能乖乖度過暑假
這早餐 很養生 起士貝果
好的堅果 蜜南瓜 洋蔥煎蛋
看似簡單 卻是營養滿滿的早餐

294 說讚 1 一起做

食材

步驟

  • 步驟1
南瓜洗淨外皮 放進電鍋蒸熟即可

    步驟1 南瓜洗淨外皮 放進電鍋蒸熟即可

  • 步驟2
1.原味的綜合堅果 放進烤箱 150度烘烤約5分鐘
2.貝果對切 夾進起士片洋蔥片 烘烤約5分鐘及
3.洋蔥炒香 打顆雞蛋

    步驟2 1.原味的綜合堅果 放進烤箱 150度烘烤約5分鐘 2.貝果對切 夾進起士片洋蔥片 烘烤約5分鐘及 3.洋蔥炒香 打顆雞蛋

  • 步驟3
擺盤~番茄切塊 蒸熟的南瓜切塊 洋蔥雞蛋
灑上烘烤過的堅果 搭配喜歡的醬汁

    步驟3 擺盤~番茄切塊 蒸熟的南瓜切塊 洋蔥雞蛋 灑上烘烤過的堅果 搭配喜歡的醬汁

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