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壹津食煮
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蜂蜜芥末里肌蔬菜三明治

蜂蜜芥末里肌蔬菜三明治

描述

前一天醃好豬排,隔天就可以快速完成的營養早餐三明治。

503 說讚

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

醃肉醬
食材

步驟

  • 將醃肉醬拌勻,里肌肉斷筋拍扁,與醃肉醬拌勻醃製放冰箱。

    將醃肉醬拌勻,里肌肉斷筋拍扁,與醃肉醬拌勻醃製放冰箱。

  • 將蛋與肉片用平底鍋煎熟

    將蛋與肉片用平底鍋煎熟

  • 烤土司,將吐司下鋪上保鮮膜

    烤土司,將吐司下鋪上保鮮膜

  • 吐司依序抹上沙拉醬,鋪上蔬菜,蛋,肉片,最後再鋪上吐司。

    吐司依序抹上沙拉醬,鋪上蔬菜,蛋,肉片,最後再鋪上吐司。

  • 將保鮮膜左右拉緊包好,接著上下拉緊包好三明治

    將保鮮膜左右拉緊包好,接著上下拉緊包好三明治

  • 完成後對切。

    完成後對切。

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