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小榯廚房
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\\快速午餐-家常炒米粉//

\\快速午餐-家常炒米粉//

描述

夏日炎炎,能夠減少待在廚房的時間是對煮婦的溫柔,用方便的史雲生清雞湯來炒家常米粉,不需花時煎熬高湯,低脂健康,不添加防腐劑,沒有討人厭的腥味,帶出食材的鮮甜,假日中午太熱沒胃口,可以炒一大盤輕食米粉,清清冰箱也輕鬆餵飽家人。
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份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

調味醬汁

步驟

  • 備料,豬肉先以醬油、米酒各1/2大匙醃漬入味,米粉以水沖濕瀝乾備用,乾香菇事先用水泡軟,保留香菇汁,青蔥切斷,其餘食材切絲。

    備料,豬肉先以醬油、米酒各1/2大匙醃漬入味,米粉以水沖濕瀝乾備用,乾香菇事先用水泡軟,保留香菇汁,青切斷,其餘食材切絲。

  • 熱油鍋,依序將豬肉絲、杏鮑菇絲、紅蘿蔔絲加入拌炒。

    熱油鍋,依序將豬肉絲、杏鮑菇絲、紅蘿蔔絲加入拌炒。

  • 接著加入香菇,淋一小匙醬油炒香。

    接著加入香菇,淋一小匙醬油炒香。

  • 加入木耳與油蔥酥,稍微拌炒一下即可加些水(香菇水)避免底部焦掉。

    加入木耳與油酥,稍微拌炒一下即可加些水(香菇水)避免底部焦掉。

  • 加入約半盒的史雲生雞湯。

    加入約半盒的史雲生雞湯。

  • 再加入適量的白開水(約200克)醃過食材。

    再加入適量的白開水(約200克)醃過食材。

  • 此時沖濕過的米粉已稍微軟化,用剪刀剪半放入鍋中,放入蔥段。

    此時沖濕過的米粉已稍微軟化,用剪刀剪半放入鍋中,放入段。

  • 用筷子將米粉攪散,與湯汁均勻融和,米粉很容易吸水,趁還有水份時加入剩餘調味醬汁:醬油、烏醋、香油與白胡椒。

    用筷子將米粉攪散,與湯汁均勻融和,米粉很容易吸水,趁還有水份時加入剩餘調味醬汁:醬油、烏醋、香油與白胡椒

  • 記得嘗試鹹度,水份收乾後即可起鍋,可依個人喜好加上甜辣醬,簡單食材卻不失鮮味。沒用完的雞湯記得找密封容器盛裝放冰箱保存喔。

    記得嘗試鹹度,水份收乾後即可起鍋,可依個人喜好加上甜辣醬,簡單食材卻不失鮮味。沒用完的雞湯記得找密封容器盛裝放冰箱保存喔。

小撇步

1.肉絲下鍋前可拌一小匙太白粉,可讓豬肉口感較嫩。
2.白開水量可以在煮食過程調整,看鍋底快焦或米分吸乾湯汁都可以補些水,加入雞湯後補較多水量淹過食材可方便米粉攪拌。
3.調味建議由少量邊試吃邊增加,醬油與雞湯各有鹹味與鮮味,就無需加鹽。
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完整食譜可至Pixnet Blog:https://goo.gl/KKpfoV

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最初喜歡美食,接著愛上自煮,進化成分享成果,於是誕生"小榯廚房"! 小榯夫妻在美食與夢想道路上努力著, 在這分享健康飲食、烹飪學習、美味食譜, 最重要的是,期許創造食物安心環境。 歡迎加入"小榯廚房"粉絲團 https://www.facebook.com/littlewoodkitchen 或來Blog: http://bleufeu.pixnet.net/blog 逛逛:)

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